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Ablon 40 kmVTT

rando organisée le 7 aout 2016 par l'AS Gonneville sur Honfleur.
Beau parcours assez physique: des côtes raides, des descentes pentues avec pas mal de silex pour certaines, et un peu de technique, belle sortie.
Actions
39 km
+788 m/-788 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

38.86 km
1707 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
788 m
788 m
112 m
9 m
78 m

Date et durée

07 août 2016
08:21
07 août 2016
11:20
02:59:01
02:34:05
00:24:56

Vitesse et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

34.7 km/h
au km 10.1

591 m/h
0h50m56s

-1414 m/h
0h22m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
2h34m05s

955 Cal
372 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:2050 - 99 w00:17:52100 - 149 w00:32:47150 - 199 w00:34:12200 - 249 w00:15:21250 - 299 w00:03:01300 - 349 w00:01:48+ 350 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s339 watts1m325 watts2m313 watts5m238 watts10m194 watts20m159 watts40m144 watts1h142 watts

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1811OT - Pont-Audemer / Tancarville / PNR des Boucles de la Seine Normande
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