Actions 3D 94.6 km
+690 m/-700 m
03:52
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Longueur et nombre de points 94.57 km
13635 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
689 m
701 m
312 m
121 m
194 m
Date et durée 07 septembre 2024 08:38
07 septembre 2024 12:47
04:08:49
03:52:15
00:16:34
Vitesses et denivelés horaires 24.4 km/hDétail »
53.9 km/hau km 88
853 m/h0h34m42s
-1962 m/h0h12m56s
km Temps Vitesse Pause 1 04'15" 14.1 km/h 2 02'26" 24.7 km/h 3 02'50" 21.2 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 02'27" 24.5 km/h 6 02'51" 21.1 km/h 7 02'24" 24.9 km/h 8 02'17" 26.2 km/h 9 02'14" 26.8 km/h 10 02'24" 25 km/h 11 02'35" 23.3 km/h 12 02'23" 25.1 km/h 13 02'12" 27.4 km/h 14 02'58" 20.2 km/h 15 02'26" 24.7 km/h 16 02'18" 26.2 km/h 17 02'27" 24.5 km/h 18 02'35" 23.3 km/h 19 03'06" 19.4 km/h 20 03'10" 19 km/h 21 02'32" 23.7 km/h 22 02'15" 26.7 km/h 23 02'12" 27.2 km/h 24 02'37" 22.9 km/h 01'28" 25 01'35" 38 km/h 26 01'39" 36.3 km/h 27 02'17" 26.3 km/h 28 01'47" 33.6 km/h 29 01'37" 37 km/h 30 01'47" 33.6 km/h 31 01'44" 34.5 km/h 32 01'45" 34.4 km/h 33 01'37" 36.9 km/h 34 03'00" 20 km/h 35 02'04" 29 km/h 36 01'56" 31 km/h 37 02'03" 29.2 km/h 38 02'27" 24.4 km/h 39 03'57" 15.2 km/h 40 01'57" 30.7 km/h 41 01'43" 34.9 km/h 42 02'51" 21.1 km/h 43 02'44" 22 km/h 44 05'10" 11.6 km/h 45 06'21" 9.5 km/h 46 01'56" 30.9 km/h 47 02'45" 21.8 km/h 48 01'56" 31.1 km/h 49 01'27" 41.3 km/h 50 04'17" 14 km/h 51 02'26" 24.6 km/h 52 05'13" 11.5 km/h 09'19" 53 02'14" 26.8 km/h 54 01'57" 30.9 km/h 55 02'11" 27.6 km/h 56 02'23" 25.2 km/h 57 02'01" 29.8 km/h 58 02'13" 27.1 km/h 59 02'02" 29.5 km/h 60 01'53" 31.8 km/h 61 02'30" 23.9 km/h 62 01'46" 33.9 km/h 63 02'10" 27.7 km/h 64 02'17" 26.2 km/h 65 02'08" 28.2 km/h 66 02'00" 30.1 km/h 67 01'59" 30.2 km/h 68 02'11" 27.4 km/h 69 02'13" 27.1 km/h 70 02'06" 28.6 km/h 71 02'03" 29.2 km/h 72 02'38" 22.8 km/h 03'59" 73 02'07" 28.4 km/h 74 01'54" 31.7 km/h 75 02'36" 23.1 km/h 76 02'36" 23.1 km/h 77 03'51" 15.6 km/h 78 04'36" 13.1 km/h 79 02'32" 23.6 km/h 80 01'27" 41.2 km/h 81 01'26" 41.8 km/h 82 01'27" 41.2 km/h 83 01'41" 35.5 km/h 84 03'57" 15.2 km/h 85 02'39" 22.7 km/h 86 02'11" 27.4 km/h 87 02'03" 29.3 km/h 88 01'31" 39.4 km/h 89 01'57" 30.9 km/h 90 03'02" 19.8 km/h 91 02'41" 22.4 km/h 01'48" 92 02'09" 28 km/h 93 01'58" 30.4 km/h 94 02'59" 20.1 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
171 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:10:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:24:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:32 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 75 Watts3h52m15s
995 Cal257 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:33:40 50 - 99 w 01:01:10 100 - 149 w 00:34:29 150 - 199 w 00:22:22 200 - 249 w 00:09:09 250 - 299 w 00:03:05 300 - 349 w 00:00:54 + 350 w 00:01:04
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 402 watts 1m 313 watts 2m 223 watts 5m 190 watts 10m 150 watts 20m 139 watts 40m 127 watts 1h 116 watts
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