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Roq'4 Trail 2018 (Trail)

Parcours varié au départ de Roquefort-les-Pins entre pistes rapides et single tracks autour du Camp Tracier,
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13km
+337m/-333m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

13.3 km
1276 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
336 m
333 m
265 m
122 m
221 m

Date et durée

29 avril 2018
10:01
29 avril 2018
11:15
01h13m39s

Vitesse et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

16.2 km/h
au km 12.8

671 m/h
0h25m54s

-883 m/h
0h18m39s

Fréquence cardiaque

103 bpm
177 bpm

164 bpm
87% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:31:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:58FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

142 Watts
1h13m39s

599 Cal
488 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:15:03100 - 149 w00:32:30150 - 199 w00:12:16200 - 249 w00:11:57250 - 299 w00:01:46

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s268 watts1m265 watts2m255 watts5m212 watts10m183 watts20m160 watts40m153 watts1h143 watts

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457626 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Roquefort-les-Pins · Les plus belles randonnées autour de Roquefort-les-Pins
https://www.visugpx.com/u8Sl258Hw2
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Cannes Grasse Côte d'Azur (3643ET)