Actions 3D 82.8 km
+721 m/-698 m
03:30
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Longueur et nombre de points 82.82 km
12228 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
721 m
699 m
325 m
155 m
216 m
Date et durée 27 mars 2025
27 mars 2025
03:45:22
03:30:34
00:14:48
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
61.2 km/hau km 62.5
859 m/h0h33m10s
-1889 m/h0h16m15s
km Temps Vitesse Pause 1 03'19" 18.1 km/h 2 03'29" 17.3 km/h 3 03'22" 17.8 km/h 4 03'05" 19.5 km/h 5 02'33" 23.6 km/h 6 02'32" 23.6 km/h 7 02'33" 23.5 km/h 8 02'22" 25.4 km/h 9 02'10" 27.7 km/h 10 02'21" 25.5 km/h 11 02'22" 25.4 km/h 12 03'25" 17.6 km/h 13 02'29" 24.2 km/h 14 02'37" 22.9 km/h 15 03'55" 15.3 km/h 16 02'37" 22.9 km/h 17 02'24" 25 km/h 18 02'23" 25.2 km/h 19 02'44" 22 km/h 20 02'52" 20.9 km/h 21 01'47" 33.6 km/h 22 01'54" 31.5 km/h 23 01'45" 34.2 km/h 24 02'44" 22 km/h 25 02'18" 26.2 km/h 26 01'48" 33.3 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 28 03'31" 17 km/h 29 03'21" 17.9 km/h 30 03'39" 16.4 km/h 31 02'18" 26 km/h 32 02'53" 20.8 km/h 33 02'21" 25.4 km/h 34 03'28" 17.3 km/h 35 05'34" 10.8 km/h 36 02'46" 21.8 km/h 37 02'51" 21 km/h 38 03'06" 19.4 km/h 08'25" 39 02'49" 21.3 km/h 40 02'44" 21.9 km/h 41 02'43" 22.1 km/h 42 02'56" 20.5 km/h 43 02'53" 20.8 km/h 44 03'49" 15.7 km/h 45 01'41" 35.5 km/h 46 01'53" 31.7 km/h 47 02'10" 27.7 km/h 48 01'15" 48.3 km/h 49 02'13" 27 km/h 50 01'57" 30.7 km/h 51 02'00" 30.1 km/h 52 02'47" 21.6 km/h 01'39" 53 02'56" 20.5 km/h 54 03'27" 17.4 km/h 55 02'05" 28.8 km/h 56 01'39" 36.5 km/h 57 03'03" 19.7 km/h 58 02'42" 22.2 km/h 59 02'37" 22.9 km/h 60 03'58" 15.1 km/h 61 03'02" 19.8 km/h 04'44" 62 01'50" 32.7 km/h 63 01'14" 48.8 km/h 64 01'29" 40.6 km/h 65 01'34" 38.4 km/h 66 02'34" 23.4 km/h 67 01'50" 32.6 km/h 68 02'43" 22.1 km/h 69 01'57" 30.8 km/h 70 02'26" 24.7 km/h 71 02'04" 29 km/h 72 01'56" 31.1 km/h 73 02'15" 26.6 km/h 74 01'54" 31.5 km/h 75 01'47" 33.7 km/h 76 01'41" 35.7 km/h 77 01'58" 30.4 km/h 78 01'47" 33.7 km/h 79 02'22" 25.4 km/h 80 02'31" 23.8 km/h 81 02'23" 25.1 km/h 82 02'15" 26.7 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
161 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:47:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:47:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 161 Watts3h30m34s
1951 Cal556 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:23 50 - 99 w 00:04:30 100 - 149 w 00:14:21 150 - 199 w 00:48:15 200 - 249 w 00:48:46 250 - 299 w 00:22:43 300 - 349 w 00:12:28 + 350 w 00:05:20
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 510 watts 1m 415 watts 2m 379 watts 5m 320 watts 10m 285 watts 20m 253 watts 40m 236 watts 1h 232 watts
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