Actions 3D 62.5 km
+181 m/-189 m
02:53
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Longueur et nombre de points 62.49 km
10197 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
180 m
189 m
203 m
130 m
164 m
Date et durée 15 mars 2025
15 mars 2025
03:53:00
02:53:41
00:59:19
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
46 km/hau km 49.3
865 m/h0h05m46s
-1438 m/h0h03m13s
km Temps Vitesse Pause 1 04'35" 13.1 km/h 2 02'27" 24.5 km/h 3 02'18" 26.1 km/h 4 03'19" 18.1 km/h 04'58" 5 02'42" 22.3 km/h 6 02'24" 24.9 km/h 7 02'30" 23.9 km/h 8 02'34" 23.3 km/h 9 02'39" 22.6 km/h 10 02'22" 25.3 km/h 11 02'43" 22.1 km/h 12 03'02" 19.7 km/h 26'09" 13 03'05" 19.5 km/h 14 02'38" 22.8 km/h 15 02'21" 25.5 km/h 16 02'48" 21.5 km/h 17 03'08" 19.1 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 02'48" 21.4 km/h 20 02'34" 23.4 km/h 21 03'11" 18.9 km/h 02'15" 22 02'47" 21.5 km/h 23 02'17" 26.2 km/h 24 03'04" 19.6 km/h 25 02'24" 25 km/h 26 04'04" 14.8 km/h 27 03'02" 19.8 km/h 28 03'12" 18.7 km/h 29 03'11" 18.8 km/h 30 02'41" 22.4 km/h 31 02'39" 22.6 km/h 32 02'52" 20.9 km/h 04'57" 33 04'01" 14.9 km/h 34 03'38" 16.5 km/h 35 02'18" 26.1 km/h 36 02'26" 24.6 km/h 37 02'35" 23.2 km/h 38 02'26" 24.7 km/h 39 02'51" 21 km/h 40 03'21" 17.9 km/h 41 02'26" 24.7 km/h 42 02'31" 23.8 km/h 43 02'33" 23.5 km/h 44 02'46" 21.6 km/h 45 02'37" 23 km/h 46 01'55" 31.3 km/h 47 02'39" 22.7 km/h 48 04'05" 14.7 km/h 49 03'15" 18.5 km/h 50 01'34" 38.2 km/h 51 02'10" 27.6 km/h 52 03'01" 19.9 km/h 21'00" 53 03'08" 19.2 km/h 54 01'58" 30.4 km/h 55 02'20" 25.8 km/h 56 02'20" 25.8 km/h 57 02'27" 24.5 km/h 58 03'00" 20.1 km/h 59 02'27" 24.6 km/h 60 02'26" 24.7 km/h 61 03'19" 18.1 km/h 62 02'32" 23.8 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
164 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:42:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:56:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:25 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 150 Watts2h53m41s
1500 Cal518 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:57 50 - 99 w 00:11:02 100 - 149 w 00:34:07 150 - 199 w 00:46:09 200 - 249 w 00:32:38 250 - 299 w 00:11:40 300 - 349 w 00:04:12 + 350 w 00:02:22
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 521 watts 1m 399 watts 2m 334 watts 5m 274 watts 10m 245 watts 20m 213 watts 40m 207 watts 1h 198 watts
Plus Affichée 3 fois et téléchargée 0 fois depuis le 15.03.25 12:32
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