Actions 3D 80.3 km
+377 m/-457 m
03:21
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Longueur et nombre de points 80.32 km
11894 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
376 m
457 m
209 m
40 m
104 m
Date et durée 03 février 2025
03 février 2025
03:23:25
03:21:47
00:01:38
Vitesses et denivelés horaires 23.9 km/hDétail »
63.3 km/hau km 56.2
712 m/h0h06m55s
-799 m/h0h18m08s
km Temps Vitesse Pause 1 03'13" 18.6 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'42" 22.2 km/h 4 02'32" 23.7 km/h 5 02'15" 26.6 km/h 6 02'49" 21.2 km/h 7 02'25" 24.8 km/h 8 02'27" 24.5 km/h 9 02'11" 27.5 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'33" 23.6 km/h 12 02'18" 26.1 km/h 13 02'05" 28.7 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'21" 25.5 km/h 16 02'27" 24.5 km/h 17 02'31" 23.9 km/h 18 02'36" 23 km/h 19 03'38" 16.5 km/h 20 03'38" 16.5 km/h 21 02'28" 24.4 km/h 22 02'23" 25.2 km/h 23 02'14" 26.9 km/h 24 02'32" 23.7 km/h 25 01'45" 34.1 km/h 26 02'00" 30 km/h 27 02'37" 22.9 km/h 28 02'05" 28.9 km/h 29 01'51" 32.4 km/h 30 02'12" 27.3 km/h 31 01'57" 30.7 km/h 32 02'22" 25.4 km/h 33 01'29" 40.5 km/h 34 02'33" 23.5 km/h 35 02'13" 27.1 km/h 36 01'59" 30.3 km/h 37 02'04" 28.9 km/h 38 02'32" 23.7 km/h 39 04'40" 12.9 km/h 40 02'02" 29.6 km/h 41 01'41" 35.8 km/h 42 02'45" 21.9 km/h 43 02'27" 24.5 km/h 44 05'02" 11.9 km/h 45 08'02" 7.5 km/h 46 01'48" 33.2 km/h 47 02'38" 22.7 km/h 48 02'00" 29.9 km/h 49 01'24" 42.9 km/h 50 04'02" 14.9 km/h 51 02'31" 23.8 km/h 52 01'55" 31.4 km/h 01'38" 53 02'32" 23.7 km/h 54 03'12" 18.7 km/h 55 02'27" 24.5 km/h 56 01'34" 38.3 km/h 57 01'14" 48.9 km/h 58 02'13" 27 km/h 59 03'59" 15 km/h 60 05'05" 11.8 km/h 61 02'17" 26.2 km/h 62 02'28" 24.4 km/h 63 02'12" 27.2 km/h 64 01'56" 31.1 km/h 65 01'37" 37 km/h 66 01'41" 35.7 km/h 67 01'46" 34 km/h 68 01'55" 31.4 km/h 69 02'46" 21.6 km/h 70 02'19" 26 km/h 71 02'07" 28.3 km/h 72 02'08" 28.1 km/h 73 02'48" 21.4 km/h 74 02'04" 29 km/h 75 02'03" 29.3 km/h 76 02'17" 26.3 km/h 77 02'38" 22.7 km/h 78 02'15" 26.8 km/h 79 02'06" 28.5 km/h 80 02'07" 28.4 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
163 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:24:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:38:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 182 Watts3h21m47s
2114 Cal629 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:16 50 - 99 w 00:01:59 100 - 149 w 00:04:26 150 - 199 w 00:37:56 200 - 249 w 01:16:09 250 - 299 w 00:31:21 300 - 349 w 00:08:13 + 350 w 00:02:55
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 397 watts 1m 354 watts 2m 318 watts 5m 280 watts 10m 256 watts 20m 238 watts 40m 229 watts 1h 227 watts
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