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Commentaires Longueur et nombre de points 30.95 km
254 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
569 m
623 m
182 m
91 m
139 m
Date et durée 12 octobre 2015
13 octobre 2015
08:26:00
Vitesses et denivelés horaires 3.7 km/hDétail »
65.3 km/hau km 12.7
205 m/h1h58m00s
-225 m/h2h04m00s
km Temps Vitesse Pause 1 25'33" 2.3 km/h 2 17'04" 3.5 km/h 3 14'36" 4.1 km/h 4 08'30" 7.1 km/h 5 07'33" 7.9 km/h 6 07'12" 8.3 km/h 7 16'26" 3.7 km/h 8 24'21" 2.5 km/h 9 15'35" 3.9 km/h 10 19'44" 3 km/h 11 13'13" 4.5 km/h 12 02'58" 20.2 km/h 13 23'42" 2.5 km/h 14 24'59" 2.4 km/h 15 13'59" 4.3 km/h 16 11'07" 5.4 km/h 17 13'37" 4.4 km/h 18 22'32" 2.7 km/h 19 25'18" 2.4 km/h 20 16'00" 3.7 km/h 21 13'31" 4.4 km/h 22 10'52" 5.5 km/h 23 19'10" 3.1 km/h 24 20'10" 3 km/h 25 22'10" 2.7 km/h 26 28'42" 2.1 km/h 27 15'32" 3.9 km/h 28 27'19" 2.2 km/h 29 20'31" 2.9 km/h 30 18'35" 3.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 25 Watts8h26m00s
738 Cal87 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:48:00 50 - 99 w 00:54:00 100 - 149 w 00:20:00 150 - 199 w 00:08:00 200 - 249 w 00:02:00 + 350 w 00:04:00
Zones de puissance 02:42:00 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:00 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:00 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:00 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:00 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:00 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 382 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 1m 367 watts (+52 watts par rapport au max théorique) 2m 213 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 5m 142 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 10m 114 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 20m 95 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 40m 72 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 1h 54 watts (-106 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1336 fois et téléchargée 156 fois depuis le 07.04.20 15:25
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