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Commentaires Longueur et nombre de points 25.87 km
201 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
410 m
350 m
184 m
43 m
102 m
Date et durée 10 octobre 2015
11 octobre 2015
06:40:00
Vitesses et denivelés horaires 3.9 km/hDétail »
27 km/hau km 15.9
293 m/h0h56m00s
-182 m/h1h14m00s
km Temps Vitesse Pause 1 11'15" 5.3 km/h 2 15'53" 3.8 km/h 3 06'33" 9.2 km/h 4 09'10" 6.5 km/h 5 22'29" 2.7 km/h 6 22'19" 2.7 km/h 7 17'42" 3.4 km/h 8 24'41" 2.4 km/h 9 27'06" 2.2 km/h 10 17'44" 3.4 km/h 11 10'37" 5.7 km/h 12 15'45" 3.8 km/h 13 10'45" 5.6 km/h 14 20'43" 2.9 km/h 15 08'23" 7.2 km/h 16 06'31" 9.2 km/h 17 19'30" 3.1 km/h 18 20'38" 2.9 km/h 19 17'24" 3.4 km/h 20 17'49" 3.4 km/h 21 13'03" 4.6 km/h 22 14'00" 4.3 km/h 23 15'47" 3.8 km/h 24 08'07" 7.4 km/h 25 13'58" 4.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 24 Watts6h40m00s
554 Cal83 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:36:00 50 - 99 w 00:38:00 100 - 149 w 00:18:00 150 - 199 w 00:08:00 200 - 249 w 00:02:00
Zones de puissance 02:14:00 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:00 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:00 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:00 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:00 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:00 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 224 watts (-197 watts par rapport au max théorique) 1m 199 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 2m 133 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 5m 114 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 10m 80 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 20m 68 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 40m 59 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 1h 39 watts (-121 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1339 fois et téléchargée 156 fois depuis le 07.04.20 15:25
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