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Commentaires Longueur et nombre de points 30.32 km
224 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
575 m
514 m
184 m
44 m
108 m
Date et durée 10 octobre 2015
11 octobre 2015
07:26:00
Vitesses et denivelés horaires 4.1 km/hDétail »
27.1 km/hau km 16.6
294 m/h1h20m00s
-215 m/h1h46m00s
km Temps Vitesse Pause 1 15'05" 4 km/h 2 13'56" 4.3 km/h 3 08'14" 7.3 km/h 4 09'01" 6.7 km/h 5 17'41" 3.4 km/h 6 16'39" 3.6 km/h 7 21'42" 2.8 km/h 8 13'36" 4.4 km/h 9 13'01" 4.6 km/h 10 30'08" 2 km/h 11 12'38" 4.8 km/h 12 13'56" 4.3 km/h 13 14'05" 4.3 km/h 14 14'08" 4.2 km/h 15 16'06" 3.7 km/h 16 10'27" 5.7 km/h 17 02'13" 27.1 km/h 18 21'08" 2.8 km/h 19 17'34" 3.4 km/h 20 11'29" 5.2 km/h 21 17'40" 3.4 km/h 22 06'56" 8.7 km/h 23 22'21" 2.7 km/h 24 18'21" 3.3 km/h 25 14'48" 4.1 km/h 26 05'27" 11 km/h 27 20'42" 2.9 km/h 28 22'10" 2.7 km/h 29 13'19" 4.5 km/h 30 13'26" 4.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 29 Watts7h26m00s
746 Cal100 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:00:00 50 - 99 w 00:44:00 100 - 149 w 00:32:00 150 - 199 w 00:08:00 200 - 249 w 00:02:00
Zones de puissance 02:44:00 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:00 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:00 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:00 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:00 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:00 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 232 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 1m 205 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 2m 138 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 5m 117 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 10m 86 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 20m 72 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 40m 65 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 1h 53 watts (-107 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1335 fois et téléchargée 156 fois depuis le 07.04.20 15:25
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