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Petit tour au Col du Mont Tournier avec CHCyclotourisme

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51 km
+774 m/-774 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

51.09 km
12564 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
773 m
775 m
806 m
206 m
361 m

Date et durée

28 février 2021
12:00
28 février 2021
16:32
04:31:38
03:28:49
01:02:49

Vitesse et denivelés horaires

14.7 km/h
Détail »

40.2 km/h
au km 47.6

496 m/h
1h24m18s

-1448 m/h
0h27m58s

Fréquence cardiaque

62 bpm
150 bpm

101 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:39:02FC1♡ 55-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:47:56FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:13FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
3h28m49s

1011 Cal
291 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:06:5550 - 99 w00:42:24100 - 149 w01:23:42150 - 199 w00:18:34

Zones de puissance

02:44:15Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s178 watts (-585 watts par rapport au max théorique)1m174 watts (-398 watts par rapport au max théorique)2m173 watts (-297 watts par rapport au max théorique)5m159 watts (-235 watts par rapport au max théorique)10m152 watts (-202 watts par rapport au max théorique)20m141 watts (-184 watts par rapport au max théorique)40m134 watts (-171 watts par rapport au max théorique)1h127 watts (-163 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget