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Tour de l'AlaricVTT

Beau circuit au départ de Trèbes avec une mise en jambe le long du canal vers Marseillette pour attaquer le massif. Passage deux fois au Signal de l'Alaric, point culminant, pour deux descentes très techniques (en tout cas pour mon niveau). On part ensuite vers Montlaur pour suivre le versant sud du massif. J'avais prévu deux superbes descentes (et donc deux montées) pour rallier Monze et une fin du circuit par le lac de La Cavayère. Finalement, après Montlaur, on est allé chercher les ruines du château de Miramont, superbe site, d'où une fin de circuit moins intéressante ensuite après Barbaira.
Vous pouvez pousser jusqu'à la cité de Carcassonne si vous ne la connaissez pas.
Magnifiques massif, de la caillassse, de la garrigue, des odeurs, des vues magnifiques sur les massifs voisins et le Pyrénées.
Circuit exigeant ... Et comme à chaque fois que je transfère ma trace sur Visu, le dénivelé affiché est beaucoup moins important que ce qu'affiche mon GPS (2000 en D+).
Actions
72 km
+1917 m/-1920 m
07:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Détails

Thierry

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Longueur et nombre de points

72.35 km
4327 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1917 m
1921 m
617 m
72 m
276 m

Date et durée

03 mars 2019
09:45
03 mars 2019
18:54
09:08:36
07:50:13
01:18:23

Vitesses et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

43.7 km/h
au km 60

442 m/h
3h28m52s

-830 m/h
1h56m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

77 Watts
7h50m13s

2083 Cal
266 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:1950 - 99 w01:15:55100 - 149 w02:15:48150 - 199 w01:03:37200 - 249 w00:05:46

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s248 watts1m229 watts2m219 watts5m206 watts10m193 watts20m173 watts40m160 watts1h147 watts

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