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Laragne-Montéglin Claret Lamott-Du-Caire Sisteron Ribiers (Cyclotourisme)

Ce mercredi 30 octobre nous avons effectué une belle boucle de 72 km.
Au départ de Lararagne voici les villages traversés : Lazer, Upaix, Rourebeau, Monêtier-Allemont, Claret, Melve, La-Motte-Du-Caire, Nibles, Châteaufort, Sisteron, Ribiers et Châteauneuf-De-Chabre.
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72km
+511m/-516m
03:00

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Length and number of waypoints

72.34 km
3047 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
510 m
517 m
859 m
482 m
619 m

Date et durée

30 octobre 2019
13:30
30 octobre 2019
16:41
03h10m42s
2h56m13s
00h14m29s

Vitesse et denivelés horaires

24.6 km/h
Détail »

48.5 km/h
au km 49.7

702 m/h
0h26m32s

-1230 m/h
0h09m15s

Fréquence cardiaque

76 bpm
165 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:26:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:13:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

160 Watts
2h56m13s

1614 Cal
550 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:2550 - 99 w00:18:21100 - 149 w00:25:17150 - 199 w01:04:14200 - 249 w00:37:11250 - 299 w00:10:37300 - 349 w00:01:56+ 350 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s360 watts1m353 watts2m325 watts5m260 watts10m244 watts20m212 watts40m196 watts1h179 watts

Plus

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16823936 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Laragne-Montéglin · Les plus belles randonnées autour de Laragne-Montéglin
https://www.visugpx.com/sbpyZqAbyq
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