Actions 3D 57.8 km
+215 m/-218 m
02:40
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Longueur et nombre de points 57.77 km
9221 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
214 m
218 m
206 m
140 m
174 m
Date et durée 05 avril 2025 08:11
05 avril 2025 11:34
03:23:10
02:40:42
00:42:28
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
37.8 km/hau km 14.4
730 m/h0h08m44s
-1156 m/h0h05m19s
km Temps Vitesse Pause 1 08'45" 6.9 km/h 05'45" 2 02'47" 21.5 km/h 3 02'47" 21.5 km/h 4 02'55" 20.6 km/h 5 03'18" 18.2 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'30" 23.9 km/h 8 03'06" 19.4 km/h 9 02'47" 21.6 km/h 10 03'37" 16.6 km/h 14'36" 11 02'36" 23 km/h 12 02'41" 22.4 km/h 13 02'26" 24.7 km/h 14 02'25" 24.9 km/h 15 02'22" 25.3 km/h 14'35" 16 02'50" 21.1 km/h 17 02'15" 26.7 km/h 18 02'10" 27.7 km/h 19 02'54" 20.7 km/h 20 02'53" 20.8 km/h 21 02'26" 24.7 km/h 22 01'57" 30.7 km/h 23 01'53" 31.9 km/h 24 02'02" 29.6 km/h 25 02'17" 26.3 km/h 26 02'19" 25.9 km/h 27 02'08" 28 km/h 28 02'37" 23 km/h 29 04'08" 14.5 km/h 30 02'52" 21 km/h 31 03'29" 17.2 km/h 32 04'17" 14 km/h 33 02'29" 24.2 km/h 34 02'27" 24.6 km/h 35 03'03" 19.7 km/h 36 02'32" 23.6 km/h 37 02'32" 23.7 km/h 38 03'06" 19.4 km/h 04'40" 39 02'37" 22.9 km/h 40 02'10" 27.6 km/h 41 03'03" 19.6 km/h 42 02'56" 20.5 km/h 43 02'29" 24.1 km/h 44 02'35" 23.2 km/h 45 02'32" 23.7 km/h 46 02'21" 25.5 km/h 47 02'42" 22.2 km/h 48 02'14" 27 km/h 49 02'08" 28 km/h 50 02'37" 22.9 km/h 51 02'29" 24.2 km/h 52 03'08" 19.1 km/h 53 02'30" 23.9 km/h 54 02'58" 20.2 km/h 55 02'47" 21.6 km/h 56 02'18" 26.2 km/h 57 02'36" 23 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
166 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:12:42 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:58:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:11.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 158 Watts2h40m42s
1458 Cal545 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:42 50 - 99 w 00:07:18 100 - 149 w 00:27:06 150 - 199 w 00:36:37 200 - 249 w 00:36:17 250 - 299 w 00:12:03 300 - 349 w 00:04:22 + 350 w 00:03:09
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 658 watts 1m 495 watts 2m 387 watts 5m 287 watts 10m 268 watts 20m 225 watts 40m 216 watts 1h 208 watts
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