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Gzav le 01.10.2016

MJC Palaiseau VTT : Variante autour de la Rando de RenardsVTT

Au départ de Saint-Rémy-lès-Chevreuse, direction Châteaufort pour rejoindre la vallée de la Mérantaise et la remonter jusqu'aux étang du Manet. Enchaînement de singles ludiques dans la Foret Domaniale de Port-Royal avant de rejoindre le Mesnil-Saint-Denis puis la vallée de l'Yvette. Retour vers Saint-Rémy via Saint-Forget et Chevreuse.
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3D
46.2 km
+580 m/-581 m
04:23

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

46.16 km
3723 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
580 m
582 m
180 m
73 m
146 m

Date et durée

01 octobre 2016
13:52
01 octobre 2016
19:25
05:33:13
04:23:00
01:10:13

Vitesses et denivelés horaires

10.5 km/h
Détail »

57.4 km/h
au km 42

431 m/h
0h51m52s

-735 m/h
0h37m12s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

54 Watts
4h23m00s

816 Cal
186 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:2650 - 99 w00:54:11100 - 149 w00:35:48150 - 199 w00:15:47200 - 249 w00:04:57250 - 299 w00:02:21300 - 349 w00:00:23

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s299 watts1m297 watts2m242 watts5m189 watts10m148 watts20m122 watts40m116 watts1h104 watts

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11417335 [Légende]
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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