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Saint Egrève / Sarcenas / Crêtes du St EYNARD / Corenc Trail

Joli parcours très très ombragé ! (90 %)
Passage par deux très jolis villages.
Parcours peu fréquenté mais très propre !
Actions
32 km
+1271 m/-1242 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Segments

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Détails

Le dénivelé se fait progressivement, on évolue sur des chemins peu techniques de terre.

Le must ce sont les crêtes du Saint EYNARD qui permettent de profiter d'une jolie vue!

Attention à la descente qui est bien raide après le fort (possibilité de redescendre par itinéraire balisé à la Bastille)

32km (27km si l'on s'arrête à Corenc)
1530 mD+

Lieu de départ : Saint-Egrève

Photos

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Longueur et nombre de points

31.86 km
5640 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1271 m
1242 m
1376 m
229 m
697 m

Date et durée

28 mai 2020
08:59
28 mai 2020
13:35
04h35m38s
4h20m28s
00h15m10s

Vitesse et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

13.9 km/h
au km 1.6

633 m/h
2h03m53s

-1155 m/h
1h06m57s

Fréquence cardiaque

78 bpm
161 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:56:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:29:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:46FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

123 Watts
4h20m28s

1844 Cal
425 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:4750 - 99 w01:38:56100 - 149 w01:02:08150 - 199 w01:01:26200 - 249 w00:21:49250 - 299 w00:01:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s264 watts1m260 watts2m233 watts5m212 watts10m206 watts20m191 watts40m174 watts1h165 watts

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne