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Sortie VTC06 around La Bollène - 14/11/2015Course à pied

Sortie rando/course autour du village de La Bollène Vésubie (06) effectuée par 11 membres du VTC06.
Départ et arrivée au village:
GR52A : Descente direction Lantosque, traversée du Riou, après la Dorgane, bal 185 et remontée vers la piste de Tardeï jusqu%u2019à bal 189, descente vers parking St Elisabeth, redescente par la route, reprise du sentier bal 205 après la chapelle St Honorat (belle vue du village) et montée à la Serre de la Couala (le fameux Drapeau !) , redescente sur la piste de Malagratta et retour au village par le cimetière.
Actions
17 km
+1325 m/-1322 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

17.24 km
1242 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1324 m
1323 m
1214 m
535 m
902 m

Date et durée

14 novembre 2015
09:34
14 novembre 2015
12:48
03:14:04
02:49:23
00:24:41

Vitesse et denivelés horaires

6.1 km/h
Détail »

13.8 km/h
au km 14.2

768 m/h
1h29m56s

-1027 m/h
1h04m52s

Puissance moyenne & dépense calorique

137 Watts
2h49m23s

1336 Cal
473 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:49:0650 - 99 w00:43:22100 - 149 w00:42:34150 - 199 w00:21:46200 - 249 w00:20:45250 - 299 w00:07:54300 - 349 w00:04:00+ 350 w00:04:33

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s462 watts1m459 watts2m391 watts5m316 watts10m255 watts20m221 watts40m191 watts1h179 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de La Bollène-Vésubie · Les plus belles randonnées autour de La Bollène-Vésubie
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3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3741OT - Vallée de la Vesubie / PN du Mercantour