Actions 3D 92.7 km
+741 m/-736 m
03:19
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Longueur et nombre de points 92.68 km
11829 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
741 m
736 m
326 m
145 m
213 m
Date et durée 16 mars 2025 08:21
16 mars 2025 11:59
03:37:40
03:19:32
00:18:08
Vitesses et denivelés horaires 27.9 km/hDétail »
57.8 km/hau km 30.3
931 m/h0h36m00s
-2119 m/h0h14m20s
km Temps Vitesse Pause 1 04'49" 12.4 km/h 2 02'14" 26.8 km/h 3 02'05" 28.8 km/h 4 02'07" 28.3 km/h 5 01'52" 32.2 km/h 6 02'16" 26.5 km/h 7 02'23" 25.2 km/h 8 02'20" 25.8 km/h 9 02'38" 22.8 km/h 11'01" 10 02'26" 24.6 km/h 11 02'13" 27.1 km/h 12 01'55" 31.2 km/h 13 01'56" 31.2 km/h 14 01'52" 32.2 km/h 15 02'10" 27.8 km/h 16 02'00" 30.1 km/h 17 01'43" 34.8 km/h 18 01'43" 34.9 km/h 19 01'52" 32.2 km/h 20 01'57" 30.8 km/h 21 01'59" 30.3 km/h 22 02'28" 24.3 km/h 23 01'49" 32.9 km/h 24 03'15" 18.5 km/h 25 01'48" 33.3 km/h 26 03'35" 16.7 km/h 27 02'11" 27.5 km/h 28 02'00" 30.1 km/h 29 01'54" 31.6 km/h 30 02'03" 29.2 km/h 31 01'32" 39.2 km/h 32 02'51" 21 km/h 33 02'13" 27 km/h 34 01'19" 45.3 km/h 35 01'51" 32.3 km/h 36 02'55" 20.5 km/h 37 01'39" 36.5 km/h 38 01'26" 41.9 km/h 39 03'24" 17.7 km/h 40 03'10" 18.9 km/h 41 01'17" 47 km/h 42 01'33" 38.9 km/h 43 01'47" 33.7 km/h 44 02'46" 21.7 km/h 07'07" 45 02'19" 26 km/h 46 01'56" 31.2 km/h 47 01'33" 38.8 km/h 48 01'50" 32.7 km/h 49 01'39" 36.2 km/h 50 01'37" 37 km/h 51 01'48" 33.2 km/h 52 02'54" 20.7 km/h 53 02'41" 22.4 km/h 54 01'50" 32.7 km/h 55 01'33" 38.6 km/h 56 02'08" 28 km/h 57 03'29" 17.2 km/h 58 01'50" 32.8 km/h 59 01'52" 32.2 km/h 60 01'21" 44.3 km/h 61 01'27" 41.5 km/h 62 01'32" 39.3 km/h 63 01'47" 33.7 km/h 64 02'44" 22 km/h 65 02'18" 26.1 km/h 66 02'18" 26.1 km/h 67 03'21" 18 km/h 68 02'44" 22 km/h 69 02'36" 23.1 km/h 70 02'11" 27.4 km/h 71 01'51" 32.5 km/h 72 01'41" 35.7 km/h 73 01'39" 36.4 km/h 74 02'39" 22.7 km/h 75 02'51" 21 km/h 76 03'33" 16.9 km/h 77 01'28" 40.9 km/h 78 01'42" 35.3 km/h 79 01'38" 36.6 km/h 80 01'50" 32.9 km/h 81 01'46" 33.9 km/h 82 02'09" 27.9 km/h 83 02'04" 29 km/h 84 01'59" 30.3 km/h 85 01'51" 32.5 km/h 86 01'52" 32.2 km/h 87 01'58" 30.6 km/h 88 02'04" 29.1 km/h 89 02'50" 21.2 km/h 90 02'11" 27.5 km/h 91 01'53" 31.8 km/h 92 01'57" 30.7 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
175 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:55:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:27:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:53:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:19:50 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:11 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 176 Watts3h19m32s
2014 Cal606 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:35 50 - 99 w 00:07:34 100 - 149 w 00:23:22 150 - 199 w 00:42:05 200 - 249 w 00:38:35 250 - 299 w 00:25:47 300 - 349 w 00:13:22 + 350 w 00:09:54
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 502 watts 1m 433 watts 2m 354 watts 5m 303 watts 10m 288 watts 20m 262 watts 40m 239 watts 1h 229 watts
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