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laurent_simon183 le 08.03.2015

Trail d'ezeCourse à pied

19eme /160
Actions
3D
29.8 km
+1553 m/-1542 m
03:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

29.75 km
2774 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1553 m
1543 m
682 m
8 m
448 m

Date et durée

08 mars 2015
07:45
08 mars 2015
11:13
03:27:24

Vitesses et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

14.9 km/h
au km 10

803 m/h
1h46m27s

-1307 m/h
1h04m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

163 Watts
3h27m24s

1939 Cal
561 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3750 - 99 w00:33:56100 - 149 w01:06:22150 - 199 w00:51:37200 - 249 w00:32:46250 - 299 w00:14:22300 - 349 w00:06:22+ 350 w00:01:15

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s400 watts1m369 watts2m340 watts5m314 watts10m276 watts20m228 watts40m191 watts1h176 watts

Plus

Affichée 1757 fois et téléchargée 85 fois depuis le 07.04.20 15:25
159363201 [Légende]
KME
50.4 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Èze · Les plus belles randonnées autour de Èze
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