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+434 m/-429 m
04:32
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Longueur et nombre de points 75.71 km
6095 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
434 m
430 m
193 m
80 m
131 m
Date et durée 14 septembre 2024
14 septembre 2024
08:42:42
04:32:02
04:10:40
Vitesses et denivelés horaires 16.7 km/hDétail »
46.6 km/hau km 41.6
593 m/h0h18m29s
-1404 m/h0h11m07s
km Temps Vitesse Pause 1 04'10" 14.4 km/h 2 02'11" 27.4 km/h 3 04'36" 13 km/h 4 03'53" 15.4 km/h 5 03'38" 16.5 km/h 6 02'52" 21 km/h 7 05'21" 11.2 km/h 04'06" 8 04'10" 14.4 km/h 9 03'48" 15.8 km/h 10 04'33" 13.2 km/h 15'41" 11 04'06" 14.7 km/h 12 03'29" 17.2 km/h 13 03'01" 19.9 km/h 02'16" 14 03'25" 17.6 km/h 04'21" 15 05'05" 11.8 km/h 15'49" 16 03'43" 16.2 km/h 17 03'56" 15.2 km/h 18 04'35" 13.1 km/h 01'26" 19 03'26" 17.5 km/h 20 03'19" 18.1 km/h 21 03'30" 17.2 km/h 22 03'21" 17.9 km/h 23 03'58" 15.1 km/h 24 03'26" 17.5 km/h 25 03'32" 17 km/h 54'28" 26 03'20" 18 km/h 27 03'44" 16 km/h 28 03'00" 20 km/h 29 03'06" 19.3 km/h 30 05'43" 10.5 km/h 116'51" 31 03'42" 16.2 km/h 32 04'16" 14.1 km/h 33 03'41" 16.3 km/h 34 04'24" 13.6 km/h 35 03'18" 18.2 km/h 36 03'32" 17 km/h 37 03'22" 17.8 km/h 38 03'40" 16.4 km/h 39 04'32" 13.2 km/h 09'35" 40 03'31" 17.1 km/h 41 03'42" 16.2 km/h 42 02'22" 25.4 km/h 43 03'42" 16.2 km/h 44 02'25" 24.9 km/h 45 02'58" 20.2 km/h 46 02'56" 20.5 km/h 47 04'58" 12.1 km/h 03'55" 48 02'46" 21.7 km/h 49 02'08" 28.1 km/h 50 03'12" 18.7 km/h 51 04'35" 13.1 km/h 52 03'30" 17.1 km/h 53 03'31" 17 km/h 54 04'11" 14.3 km/h 01'47" 55 03'17" 18.3 km/h 10'23" 56 03'40" 16.4 km/h 57 03'09" 19 km/h 58 03'17" 18.3 km/h 59 03'32" 17 km/h 60 03'22" 17.9 km/h 61 03'45" 16 km/h 02'02" 62 02'30" 24.1 km/h 63 03'37" 16.6 km/h 06'35" 64 02'50" 21.1 km/h 65 02'56" 20.5 km/h 66 02'58" 20.2 km/h 67 03'04" 19.6 km/h 68 02'53" 20.8 km/h 69 03'11" 18.8 km/h 70 02'55" 20.6 km/h 71 02'54" 20.7 km/h 72 02'51" 21 km/h 73 03'25" 17.6 km/h 74 06'06" 9.8 km/h 75 03'24" 17.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 86 Watts4h32m02s
1341 Cal296 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:47 50 - 99 w 01:25:19 100 - 149 w 01:21:10 150 - 199 w 00:13:25 200 - 249 w 00:09:17 250 - 299 w 00:03:19 300 - 349 w 00:01:26 + 350 w 00:00:15
Zones de puissance 03:22:19 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:25 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:16 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:12 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:31 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:15 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 326 watts (-410 watts par rapport au max théorique) 1m 320 watts (-232 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 5m 311 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 10m 296 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 20m 247 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 40m 181 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 1h 144 watts (-136 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 91 fois et téléchargée 15 fois depuis le 14.09.24 20:08
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