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Mtp_pignan_st_georgesVTT

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31 km
+329 m/-332 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

30.7 km
827 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
328 m
333 m
205 m
27 m
86 m

Date et durée

01 novembre 2021
13:36
01 novembre 2021
16:12
02:36:17
02:33:17
00:03:00

Vitesses et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

38.6 km/h
au km 28.7

396 m/h
0h30m50s

-759 m/h
0h14m00s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

71 Watts
2h33m17s

627 Cal
245 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:5050 - 99 w00:36:50100 - 149 w00:32:30150 - 199 w00:15:00200 - 249 w00:03:20250 - 299 w00:00:20

Zones de puissance

01:33:10Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:30Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:40Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:01:30Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s254 watts (-404 watts par rapport au max théorique)1m235 watts (-258 watts par rapport au max théorique)2m205 watts (-200 watts par rapport au max théorique)5m169 watts (-171 watts par rapport au max théorique)10m147 watts (-158 watts par rapport au max théorique)20m126 watts (-154 watts par rapport au max théorique)40m121 watts (-141 watts par rapport au max théorique)1h107 watts (-143 watts par rapport au max théorique)

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