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FH Lac Résia Austria to Italy 4KCyclotourisme

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33 km
+259 m/-645 m
01:00

Curves

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Length and number of waypoints

33.15 km
3470 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
258 m
646 m
1530 m
931 m
1344 m

Date et durée

18 mars 2021
09:38
18 mars 2021
10:35
00h57m49s

Vitesse et denivelés horaires

34.4 km/h
Détail »

83.8 km/h
au km 25.2

813 m/h
0h11m35s

-3444 m/h
0h09m17s

Puissance moyenne & dépense calorique

308 Watts
0h57m49s

1022 Cal
1061 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:28100 - 149 w00:01:21150 - 199 w00:05:11200 - 249 w00:11:11250 - 299 w00:16:29300 - 349 w00:07:19+ 350 w00:15:44

Zones de puissance

00:05:05Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:12:03Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:10:36Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:08:10Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:21Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:11:27Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:03:05Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s717 watts (-46 watts par rapport au max théorique)1m696 watts (+124 watts par rapport au max théorique)2m652 watts (+182 watts par rapport au max théorique)5m571 watts (+176 watts par rapport au max théorique)10m506 watts (+152 watts par rapport au max théorique)20m400 watts (+76 watts par rapport au max théorique)40m338 watts (+34 watts par rapport au max théorique)1h297 watts (+7 watts par rapport au max théorique)

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