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Papypy le 20.11.2016

St Jean de Védas : Foulées d’automne : 4,8 km (Course à pied)

5km
+54m/-56m
00:30
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St Jean de Védas : Foulées d'automne : 4,8 km

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

4.76 km
300 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
53 m
56 m
56 m
16 m
35 m

Date et durée

20 novembre 2016
10:00
20 novembre 2016
10:27
00h26m46s

Vitesse et denivelés horaires

10.7 km/h
Détail »

12.4 km/h
au km 2

322 m/h
0h05m30s

-578 m/h
0h03m13s

Fréquence cardiaque

79 bpm
149 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

106 Watts
0h26m46s

163 Cal
365 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:11:58100 - 149 w00:14:42

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s140 watts1m139 watts2m136 watts5m126 watts10m118 watts20m110 watts40m72 watts1h48 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Lavérune · Les plus belles randonnées autour de Lavérune
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