Actions 3D 94 km
+465 m/-443 m
03:41
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Longueur et nombre de points 93.95 km
13028 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
465 m
444 m
249 m
117 m
179 m
Date et durée 08 octobre 2024
08 octobre 2024
03:52:46
03:41:47
00:10:59
Vitesses et denivelés horaires 25.4 km/hDétail »
56.1 km/hau km 27.6
833 m/h0h19m06s
-1922 m/h0h07m30s
km Temps Vitesse Pause 1 04'04" 14.8 km/h 2 02'13" 27.1 km/h 3 02'19" 25.8 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 03'14" 18.6 km/h 05'31" 6 02'42" 22.2 km/h 7 02'42" 22.2 km/h 8 02'19" 25.9 km/h 9 02'57" 20.4 km/h 10 03'18" 18.2 km/h 11 02'31" 23.8 km/h 12 02'31" 23.9 km/h 13 02'27" 24.6 km/h 14 02'07" 28.4 km/h 15 03'05" 19.5 km/h 16 02'19" 25.8 km/h 17 02'17" 26.2 km/h 18 01'49" 33 km/h 19 01'56" 31 km/h 20 02'13" 27 km/h 21 02'23" 25.3 km/h 22 03'05" 19.4 km/h 23 02'18" 26 km/h 24 02'26" 24.6 km/h 25 02'30" 24 km/h 26 02'37" 22.9 km/h 27 02'05" 28.9 km/h 28 01'29" 40.4 km/h 29 02'38" 22.8 km/h 30 02'22" 25.3 km/h 31 02'18" 26.1 km/h 32 02'11" 27.5 km/h 33 02'02" 29.4 km/h 34 02'34" 23.3 km/h 35 03'23" 17.7 km/h 36 03'02" 19.8 km/h 37 03'11" 18.9 km/h 38 04'19" 13.9 km/h 39 01'21" 44.3 km/h 40 03'21" 17.9 km/h 41 02'27" 24.5 km/h 42 01'53" 31.8 km/h 43 02'09" 27.9 km/h 44 02'22" 25.4 km/h 45 01'53" 31.9 km/h 46 01'43" 34.8 km/h 47 02'06" 28.6 km/h 48 02'09" 27.9 km/h 49 01'52" 32.2 km/h 50 01'47" 33.6 km/h 51 01'53" 31.9 km/h 52 01'47" 33.6 km/h 53 02'48" 21.4 km/h 05'28" 54 03'35" 16.7 km/h 55 02'36" 23.1 km/h 56 02'04" 29.1 km/h 57 01'51" 32.4 km/h 58 02'03" 29.2 km/h 59 02'04" 29.1 km/h 60 01'43" 35.1 km/h 61 01'55" 31.3 km/h 62 02'43" 22.1 km/h 63 02'06" 28.6 km/h 64 01'59" 30.2 km/h 65 03'21" 17.9 km/h 66 03'36" 16.7 km/h 67 01'55" 31.3 km/h 68 01'56" 30.9 km/h 69 01'37" 37.3 km/h 70 01'38" 36.9 km/h 71 02'22" 25.3 km/h 72 01'51" 32.5 km/h 73 01'51" 32.4 km/h 74 03'25" 17.5 km/h 75 02'11" 27.5 km/h 76 02'32" 23.6 km/h 77 02'07" 28.3 km/h 78 02'09" 28 km/h 79 02'17" 26.3 km/h 80 01'53" 31.8 km/h 81 02'11" 27.5 km/h 82 02'23" 25.1 km/h 83 02'08" 28 km/h 84 02'31" 23.8 km/h 85 02'01" 29.8 km/h 86 02'06" 28.7 km/h 87 01'53" 31.9 km/h 88 01'38" 36.8 km/h 89 01'36" 37.7 km/h 90 02'22" 25.3 km/h 91 02'19" 26 km/h 92 02'21" 25.5 km/h 93 02'10" 27.8 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
172 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:31:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:54:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:32 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 153 Watts3h41m47s
1943 Cal526 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:53 50 - 99 w 00:07:14 100 - 149 w 00:22:50 150 - 199 w 00:49:09 200 - 249 w 00:41:41 250 - 299 w 00:19:33 300 - 349 w 00:11:27 + 350 w 00:07:48
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 677 watts 1m 468 watts 2m 343 watts 5m 322 watts 10m 273 watts 20m 251 watts 40m 230 watts 1h 222 watts
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