Actions 3D 84.1 km
+349 m/-319 m
03:57
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Longueur et nombre de points 84.06 km
14021 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
348 m
320 m
266 m
154 m
193 m
Date et durée 29 mai 2025
29 mai 2025
04:13:51
03:57:09
00:16:42
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
45.5 km/hau km 44.7
687 m/h0h17m17s
-1586 m/h0h07m02s
km Temps Vitesse Pause 1 03'25" 17.6 km/h 2 03'17" 18.3 km/h 07'09" 3 02'37" 22.9 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 03'13" 18.6 km/h 6 02'59" 20.2 km/h 7 02'27" 24.5 km/h 8 02'27" 24.4 km/h 9 02'55" 20.6 km/h 10 02'44" 21.9 km/h 11 03'05" 19.5 km/h 12 02'49" 21.3 km/h 13 02'28" 24.3 km/h 14 02'27" 24.5 km/h 15 02'19" 25.9 km/h 16 02'26" 24.6 km/h 17 02'48" 21.5 km/h 18 03'01" 19.9 km/h 19 03'05" 19.4 km/h 20 02'55" 20.5 km/h 21 02'50" 21.2 km/h 22 02'41" 22.4 km/h 23 02'50" 21.1 km/h 24 02'55" 20.5 km/h 25 02'40" 22.6 km/h 26 02'14" 26.8 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 28 02'38" 22.8 km/h 29 02'35" 23.3 km/h 30 03'17" 18.2 km/h 08'07" 31 03'40" 16.4 km/h 32 04'14" 14.2 km/h 33 04'22" 13.8 km/h 34 03'43" 16.1 km/h 35 02'24" 25 km/h 36 04'50" 12.4 km/h 37 02'26" 24.7 km/h 01'26" 38 02'21" 25.5 km/h 39 03'11" 18.9 km/h 40 02'48" 21.4 km/h 41 02'19" 25.9 km/h 42 02'02" 29.4 km/h 43 02'19" 25.9 km/h 44 02'19" 25.8 km/h 45 02'20" 25.8 km/h 46 02'38" 22.7 km/h 47 02'16" 26.6 km/h 48 02'28" 24.4 km/h 49 02'02" 29.4 km/h 50 02'46" 21.7 km/h 51 02'47" 21.6 km/h 52 02'31" 23.8 km/h 53 02'32" 23.6 km/h 54 02'24" 25 km/h 55 02'34" 23.3 km/h 56 02'33" 23.6 km/h 57 03'36" 16.7 km/h 58 03'37" 16.6 km/h 59 03'05" 19.5 km/h 60 02'20" 25.7 km/h 61 02'39" 22.7 km/h 62 03'12" 18.7 km/h 63 02'27" 24.5 km/h 64 02'23" 25.2 km/h 65 02'32" 23.7 km/h 66 02'28" 24.3 km/h 67 02'35" 23.2 km/h 68 02'54" 20.6 km/h 69 02'33" 23.5 km/h 70 02'57" 20.3 km/h 71 02'52" 21 km/h 72 02'29" 24.2 km/h 73 02'17" 26.3 km/h 74 02'51" 21.1 km/h 75 02'54" 20.7 km/h 76 02'34" 23.3 km/h 77 02'16" 26.5 km/h 78 02'51" 21 km/h 79 02'48" 21.4 km/h 80 02'39" 22.6 km/h 81 03'55" 15.3 km/h 82 03'34" 16.8 km/h 83 04'26" 13.5 km/h 84 02'52" 20.9 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
159 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:17:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 172 Watts3h57m09s
2337 Cal591 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:59 50 - 99 w 00:08:05 100 - 149 w 00:14:08 150 - 199 w 00:51:51 200 - 249 w 01:15:45 250 - 299 w 00:27:55 300 - 349 w 00:08:29 + 350 w 00:04:23
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 576 watts 1m 511 watts 2m 405 watts 5m 294 watts 10m 288 watts 20m 258 watts 40m 242 watts 1h 234 watts
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