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Longueur et nombre de points 5.39 km
2312 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
20 m
21 m
249 m
226 m
240 m
Date et durée 02 août 2017
02 août 2017
00:41:04
Vitesses et denivelés horaires 7.9 km/hDétail »
9.5 km/hau km 3.6
290 m/h0h03m31s
-322 m/h0h03m17s
km Temps Vitesse Pause 1 07'15" 8.3 km/h 2 07'34" 7.9 km/h 3 08'24" 7.1 km/h 4 07'01" 8.5 km/h 5 07'59" 7.5 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
154 bpm
145 bpm82% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:01:10 FC1 ♡ 55-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:20 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:50 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:38 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts0h41m04s
197 Cal288 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:20 50 - 99 w 00:26:22 100 - 149 w 00:09:34 150 - 199 w 00:00:47
Zones de puissance 00:36:49 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:37 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:30 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:07 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 154 watts (-319 watts par rapport au max théorique) 1m 149 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 2m 124 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 5m 110 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 10m 100 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 20m 90 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 40m 84 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 1h 57 watts (-123 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 569 fois et téléchargée 44 fois depuis le 07.04.20 15:25
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