Actions 3D 112 km
+960 m/-812 m
05:51
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Longueur et nombre de points 112.26 km
20322 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
959 m
813 m
285 m
1 m
121 m
Date et durée 24 septembre 2024 09:10
24 septembre 2024 16:04
06:53:50
05:51:53
01:01:57
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
67.1 km/hau km 73.8
643 m/h0h38m21s
-765 m/h0h36m23s
km Temps Vitesse Pause 1 04'50" 12.4 km/h 01'34" 2 02'51" 21 km/h 3 02'59" 20.1 km/h 4 01'53" 31.8 km/h 5 04'26" 13.5 km/h 6 01'30" 39.8 km/h 7 02'57" 20.3 km/h 8 03'08" 19.2 km/h 9 04'21" 13.8 km/h 10 04'41" 12.8 km/h 07'56" 11 01'56" 31 km/h 12 01'32" 39.2 km/h 13 01'29" 40.6 km/h 14 04'16" 14.1 km/h 15 05'25" 11.1 km/h 16 05'00" 12 km/h 17 03'37" 16.6 km/h 15'09" 18 01'25" 42.5 km/h 19 01'25" 42.2 km/h 20 01'54" 31.6 km/h 21 03'12" 18.7 km/h 22 02'39" 22.7 km/h 23 01'53" 31.9 km/h 24 01'54" 31.5 km/h 25 02'07" 28.4 km/h 26 03'12" 18.8 km/h 27 01'59" 30.2 km/h 28 01'25" 42.3 km/h 29 01'44" 34.7 km/h 30 02'54" 20.7 km/h 09'45" 31 03'39" 16.5 km/h 32 03'46" 16 km/h 33 02'45" 21.9 km/h 34 01'54" 31.5 km/h 35 03'43" 16.1 km/h 36 02'48" 21.4 km/h 37 02'58" 20.2 km/h 38 04'34" 13.2 km/h 39 02'43" 22.1 km/h 40 02'23" 25.1 km/h 41 06'36" 9.1 km/h 42 08'28" 7.1 km/h 02'56" 43 04'30" 13.3 km/h 44 03'15" 18.4 km/h 45 04'54" 12.3 km/h 46 06'05" 9.9 km/h 47 06'35" 9.1 km/h 02'40" 48 05'48" 10.4 km/h 49 01'28" 40.7 km/h 50 04'28" 13.4 km/h 01'26" 51 05'19" 11.3 km/h 52 06'11" 9.7 km/h 53 09'00" 6.7 km/h 54 07'23" 8.1 km/h 01'41" 55 03'00" 20 km/h 18'50" 56 02'25" 24.9 km/h 57 02'23" 25.2 km/h 58 01'47" 33.7 km/h 59 01'46" 34 km/h 60 01'42" 35.1 km/h 61 01'38" 36.9 km/h 62 01'31" 39.4 km/h 63 04'11" 14.3 km/h 64 02'46" 21.6 km/h 65 02'31" 23.9 km/h 66 02'42" 22.2 km/h 67 02'52" 21 km/h 68 03'05" 19.5 km/h 69 03'25" 17.6 km/h 70 03'28" 17.3 km/h 71 06'40" 9 km/h 72 09'50" 6.1 km/h 73 08'51" 6.8 km/h 74 01'10" 51.4 km/h 75 01'24" 42.8 km/h 76 01'38" 36.7 km/h 77 01'41" 35.8 km/h 78 02'37" 23 km/h 79 01'33" 38.6 km/h 80 01'59" 30.2 km/h 81 02'31" 23.9 km/h 82 02'56" 20.4 km/h 83 02'05" 28.8 km/h 84 01'46" 33.9 km/h 85 02'50" 21.2 km/h 86 01'49" 33 km/h 87 01'51" 32.5 km/h 88 01'35" 37.8 km/h 89 02'28" 24.3 km/h 90 02'04" 28.9 km/h 91 01'35" 38 km/h 92 01'28" 40.9 km/h 93 01'47" 33.8 km/h 94 01'55" 31.3 km/h 95 03'22" 17.8 km/h 96 02'49" 21.3 km/h 97 03'53" 15.4 km/h 98 03'01" 19.9 km/h 99 02'26" 24.7 km/h 100 01'37" 37 km/h 101 02'21" 25.6 km/h 102 03'19" 18.1 km/h 103 02'02" 29.6 km/h 104 03'12" 18.8 km/h 105 04'52" 12.3 km/h 106 02'50" 21.1 km/h 107 01'28" 40.8 km/h 108 01'43" 35 km/h 109 01'57" 30.7 km/h 110 02'11" 27.6 km/h 111 01'46" 33.9 km/h 112 02'30" 24 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
175 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:44:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:44:55 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:55:21 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:24:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:12 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 167 Watts5h51m53s
3375 Cal575 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:23 50 - 99 w 00:07:03 100 - 149 w 00:21:12 150 - 199 w 01:06:46 200 - 249 w 01:25:13 250 - 299 w 00:53:30 300 - 349 w 00:19:56 + 350 w 00:09:04
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 520 watts 1m 459 watts 2m 452 watts 5m 405 watts 10m 340 watts 20m 290 watts 40m 254 watts 1h 236 watts
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