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Commentaires Longueur et nombre de points 68.4 km
11297 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
403 m
369 m
323 m
158 m
222 m
Date et durée 07 juillet 2023 06:48
07 juillet 2023 17:15
10:27:05
03:11:13
07:15:52
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
51.6 km/hau km 45.9
705 m/h0h18m19s
-1614 m/h0h09m15s
km Temps Vitesse Pause 1 04'12" 14.3 km/h 2 02'51" 21 km/h 3 02'34" 23.4 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 02'19" 25.9 km/h 6 02'20" 25.7 km/h 7 02'40" 22.4 km/h 8 04'14" 14.2 km/h 431'54" 9 02'35" 23.2 km/h 10 02'00" 30 km/h 11 02'10" 27.6 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'54" 20.7 km/h 14 02'17" 26.3 km/h 15 02'15" 26.7 km/h 16 02'20" 25.7 km/h 17 02'16" 26.6 km/h 18 02'23" 25.1 km/h 19 02'30" 24 km/h 20 03'04" 19.6 km/h 21 02'31" 23.9 km/h 22 02'26" 24.7 km/h 23 02'11" 27.4 km/h 24 02'25" 24.9 km/h 25 02'26" 24.6 km/h 26 02'25" 24.8 km/h 27 02'18" 26 km/h 28 02'30" 24 km/h 29 02'39" 22.7 km/h 30 02'33" 23.6 km/h 31 02'47" 21.6 km/h 32 02'35" 23.2 km/h 33 02'57" 20.3 km/h 34 02'38" 22.8 km/h 35 02'52" 21 km/h 36 02'58" 20.2 km/h 37 02'27" 24.5 km/h 38 02'31" 23.8 km/h 01'47" 39 04'23" 13.7 km/h 40 03'22" 17.8 km/h 41 03'18" 18.1 km/h 42 04'41" 12.8 km/h 02'11" 43 03'03" 19.7 km/h 44 03'12" 18.7 km/h 45 03'46" 15.9 km/h 46 02'36" 23.1 km/h 47 03'38" 16.5 km/h 48 03'30" 17.2 km/h 49 01'44" 34.6 km/h 50 01'44" 34.5 km/h 51 02'15" 26.6 km/h 52 03'14" 18.5 km/h 53 04'54" 12.3 km/h 54 02'26" 24.7 km/h 55 02'43" 22.1 km/h 56 02'57" 20.4 km/h 57 03'16" 18.3 km/h 58 02'32" 23.7 km/h 59 02'24" 25 km/h 60 02'34" 23.4 km/h 61 02'39" 22.7 km/h 62 02'42" 22.3 km/h 63 02'22" 25.3 km/h 64 02'27" 24.5 km/h 65 02'42" 22.3 km/h 66 03'22" 17.8 km/h 67 02'55" 20.6 km/h 68 03'20" 18 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
167 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:36:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:28:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:49 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 152 Watts3h11m13s
1663 Cal522 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:07 50 - 99 w 00:03:27 100 - 149 w 00:22:36 150 - 199 w 01:06:45 200 - 249 w 00:35:53 250 - 299 w 00:12:34 300 - 349 w 00:04:52 + 350 w 00:02:45
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 477 watts 1m 429 watts 2m 389 watts 5m 358 watts 10m 314 watts 20m 254 watts 40m 241 watts 1h 225 watts
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