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loup.065 le 28.06.2021

2021-06-28 15:16:28 [Garmin]VTT

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12 km
-89 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

12.29 km
1064 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
89 m
271 m
178 m
208 m

Date et durée

28 juin 2021
15:16
28 juin 2021
15:45
00:29:21
00:28:26
00:00:55

Vitesses

25.9 km/h
Détail »

34.4 km/h
au km 2.7

-1423 m/h
0h03m15s

Fréquence cardiaque

107 bpm
156 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

150 Watts
0h28m26s

245 Cal
517 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2750 - 99 w00:03:48100 - 149 w00:06:42150 - 199 w00:09:09200 - 249 w00:05:02250 - 299 w00:01:28

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s275 watts1m274 watts2m240 watts5m198 watts10m190 watts20m178 watts40m110 watts1h73 watts

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