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webmaster@bolbecvttaventure le 19.06.2022

Vtt Vexin VIllarceau 3eme partieVTT

rando BVA sympa mais chemins pas entretenus, ouille!
Actions
3D
45 km
+624 m/-653 m
03:21

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

44.98 km
13663 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
623 m
653 m
171 m
18 m
109 m

Date et durée

19 juin 2022
08:38
19 juin 2022
12:26
03:47:42
03:21:11
00:26:31

Vitesses et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

40.6 km/h
au km 9.5

547 m/h
0h51m39s

-965 m/h
0h23m46s

Fréquence cardiaque

78 bpm
144 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:30:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:16:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

76 Watts
3h21m11s

875 Cal
261 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:3350 - 99 w00:27:10100 - 149 w00:35:09150 - 199 w00:36:48200 - 249 w00:08:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s233 watts1m230 watts2m209 watts5m179 watts10m155 watts20m134 watts40m120 watts1h107 watts

Plus

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12519844 [Légende]
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