parcours avec de grosses montées et descentes, des portages et de belles vues sur la mer. Peut se faire dans les deux sens.
Actions 3D 43 km
+689 m/-693 m
03:03
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Longueur et nombre de points 42.56 km
12134 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
689 m
694 m
121 m
1 m
71 m
Date et durée 21 août 2022 08:34
21 août 2022 11:56
03:22:13
03:03:58
00:18:15
Vitesses et denivelés horaires 13.9 km/hDétail »
38.4 km/hau km 22.2
559 m/h0h46m02s
-1052 m/h0h24m46s
km Temps Vitesse Pause 1 04'44" 12.7 km/h 2 03'47" 15.8 km/h 3 03'37" 16.6 km/h 05'11" 4 05'46" 10.4 km/h 5 04'11" 14.4 km/h 6 05'03" 11.9 km/h 01'38" 7 03'42" 16.2 km/h 8 04'19" 13.9 km/h 9 03'01" 19.9 km/h 02'00" 10 03'23" 17.8 km/h 11 04'35" 13.1 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 03'31" 17.1 km/h 14 06'21" 9.4 km/h 15 06'01" 10 km/h 02'32" 16 03'32" 17 km/h 17 05'31" 10.9 km/h 02'38" 18 03'35" 16.7 km/h 19 02'55" 20.5 km/h 20 03'35" 16.7 km/h 21 04'31" 13.3 km/h 22 03'33" 16.9 km/h 23 03'09" 19 km/h 24 03'55" 15.3 km/h 25 07'15" 8.3 km/h 01'41" 26 08'28" 7.1 km/h 27 08'53" 6.8 km/h 28 03'49" 15.7 km/h 29 05'05" 11.8 km/h 30 07'03" 8.5 km/h 02'35" 31 02'55" 20.5 km/h 32 02'29" 24.1 km/h 33 02'57" 20.4 km/h 34 03'35" 16.7 km/h 35 06'18" 9.5 km/h 36 04'18" 13.9 km/h 37 02'34" 23.4 km/h 38 02'55" 20.5 km/h 39 02'42" 22.2 km/h 40 02'45" 21.9 km/h 41 04'49" 12.5 km/h 42 04'14" 14.2 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
175 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:37:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:42 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:39 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts3h03m58s
901 Cal294 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:25 50 - 99 w 00:36:39 100 - 149 w 00:32:16 150 - 199 w 00:31:21 200 - 249 w 00:11:23 250 - 299 w 00:01:35
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 287 watts 1m 285 watts 2m 280 watts 5m 262 watts 10m 229 watts 20m 154 watts 40m 139 watts 1h 133 watts
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