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Châtillon TrailTrail

Trace récupérée de Fabrice RV sur le FB de « Trail en Ile de France »
Actions
26 km
+437 m/-446 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

25.66 km
8954 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
437 m
446 m
171 m
81 m
143 m

Date et durée

05 août 2020
18:50
05 août 2020
21:39
02:48:27
02:28:53
00:19:34

Vitesse et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

14.1 km/h
au km 18.2

600 m/h
0h35m57s

-745 m/h
0h29m44s

Fréquence cardiaque

110 bpm
177 bpm

159 bpm
95% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:07:12FC1♡ 40-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:41FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:03FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:21:29FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure01:56:53FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
2h28m53s

936 Cal
377 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0550 - 99 w01:20:47100 - 149 w00:36:31150 - 199 w00:16:28200 - 249 w00:09:37250 - 299 w00:01:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s274 watts1m269 watts2m250 watts5m230 watts10m193 watts20m167 watts40m142 watts1h129 watts

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