Actions 132 km
+3523 m/-3500 m
05:45
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Longueur et nombre de points 132.37 km
2249 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
3522 m
3501 m
1392 m
475 m
813 m
Date et durée 03 février 2020 14:35
03 février 2020 20:22
05:47:02
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
2343.9 km/hau km 0.4
1929 m/h1h33m03s
-1440 m/h1h55m49s
km Temps Vitesse Pause 1 00'02" 1801.2 km/h 2 00'03" 1303.1 km/h 3 00'04" 843.9 km/h 4 00'08" 444.1 km/h 5 00'15" 242.8 km/h 6 00'07" 491.3 km/h 7 00'21" 174.8 km/h 8 00'16" 227.4 km/h 9 00'14" 258.9 km/h 10 00'29" 125.2 km/h 11 00'43" 84.2 km/h 12 00'39" 93.4 km/h 13 00'42" 84.9 km/h 14 00'36" 100.4 km/h 15 00'33" 110.6 km/h 16 00'44" 82.1 km/h 17 00'41" 87.3 km/h 18 00'43" 83.8 km/h 19 01'00" 60.4 km/h 20 01'17" 46.9 km/h 21 00'30" 119.1 km/h 22 00'57" 63 km/h 23 00'49" 74.2 km/h 24 01'40" 36 km/h 25 00'50" 71.4 km/h 26 01'09" 52.5 km/h 27 00'47" 76.2 km/h 28 01'11" 50.6 km/h 29 00'58" 62 km/h 30 00'41" 88.2 km/h 31 01'20" 44.8 km/h 32 00'21" 172.5 km/h 33 00'37" 98 km/h 34 02'19" 26 km/h 35 00'34" 106.7 km/h 36 00'39" 93.1 km/h 37 01'02" 58.5 km/h 38 00'51" 70.1 km/h 39 02'04" 29.1 km/h 40 01'35" 38 km/h 41 01'48" 33.5 km/h 42 02'01" 29.9 km/h 43 01'30" 40.1 km/h 44 02'35" 23.3 km/h 45 02'04" 29.1 km/h 46 02'46" 21.7 km/h 47 03'17" 18.3 km/h 48 02'57" 20.4 km/h 49 02'11" 27.5 km/h 50 02'34" 23.4 km/h 51 01'58" 30.5 km/h 52 02'02" 29.5 km/h 53 01'10" 51.5 km/h 54 02'31" 23.8 km/h 55 02'53" 20.8 km/h 56 02'47" 21.6 km/h 57 02'51" 21 km/h 58 02'24" 25 km/h 59 03'20" 18 km/h 60 01'55" 31.4 km/h 61 02'03" 29.2 km/h 62 02'46" 21.6 km/h 63 02'27" 24.5 km/h 64 03'36" 16.6 km/h 65 03'05" 19.4 km/h 66 04'38" 13 km/h 67 02'00" 30 km/h 68 03'00" 20 km/h 69 03'40" 16.3 km/h 70 02'58" 20.3 km/h 71 02'14" 26.8 km/h 72 02'33" 23.5 km/h 73 02'34" 23.4 km/h 74 03'34" 16.8 km/h 75 02'25" 24.8 km/h 76 02'33" 23.5 km/h 77 01'34" 38.3 km/h 78 01'44" 34.7 km/h 79 02'37" 23 km/h 80 01'12" 49.9 km/h 81 04'46" 12.6 km/h 82 03'27" 17.4 km/h 83 02'44" 21.9 km/h 84 02'13" 27 km/h 85 04'04" 14.7 km/h 86 04'12" 14.3 km/h 87 05'56" 10.1 km/h 88 04'01" 15 km/h 89 04'42" 12.8 km/h 90 03'12" 18.8 km/h 91 03'54" 15.4 km/h 92 02'34" 23.4 km/h 93 02'48" 21.4 km/h 94 03'19" 18.1 km/h 95 02'00" 30 km/h 96 03'53" 15.5 km/h 97 04'05" 14.7 km/h 98 03'19" 18.1 km/h 99 04'19" 13.9 km/h 100 04'11" 14.3 km/h 101 03'34" 16.8 km/h 102 05'07" 11.7 km/h 103 05'00" 12 km/h 104 03'25" 17.5 km/h 105 04'06" 14.6 km/h 106 05'08" 11.7 km/h 107 04'12" 14.3 km/h 108 05'10" 11.6 km/h 109 05'55" 10.1 km/h 110 05'17" 11.4 km/h 111 05'55" 10.1 km/h 112 07'13" 8.3 km/h 113 05'31" 10.9 km/h 114 04'08" 14.5 km/h 115 02'52" 21 km/h 116 01'21" 44.4 km/h 117 04'03" 14.8 km/h 118 04'12" 14.3 km/h 119 03'22" 17.8 km/h 120 04'17" 14 km/h 121 04'45" 12.6 km/h 122 03'54" 15.4 km/h 123 06'25" 9.4 km/h 124 04'38" 12.9 km/h 125 05'07" 11.7 km/h 126 04'45" 12.6 km/h 127 02'46" 21.7 km/h 128 04'15" 14.1 km/h 129 04'49" 12.5 km/h 130 03'57" 15.2 km/h 131 02'23" 25.2 km/h 132 04'50" 12.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 1863 Watts5h47m02s
37114 Cal6417 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:47 50 - 99 w 00:26:19 100 - 149 w 00:22:47 150 - 199 w 00:16:42 200 - 249 w 00:17:19 250 - 299 w 00:11:28 300 - 349 w 00:12:41 + 350 w 01:14:30
Zones de puissance 01:06:15 Z1 0-139 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:01 Z2 140-189 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:10 Z3 190-209 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:03 Z4 210-236 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:29 Z5 237-278 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:27:25 Z6 279-401 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:28:32 Z7 402+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 3091175w 6182350w 9273525w 12364700w 15455875w 18547050w w 30s 18547054 watts (+18546468 watts par rapport au max théorique) 1m 9287344 watts (+9286904 watts par rapport au max théorique) 2m 4656183 watts (+4655821 watts par rapport au max théorique) 5m 1864357 watts (+1864053 watts par rapport au max théorique) 10m 933020 watts (+932748 watts par rapport au max théorique) 20m 467199 watts (+466949 watts par rapport au max théorique) 40m 234419 watts (+234185 watts par rapport au max théorique) 1h 156390 watts (+156167 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 137 fois et téléchargée 1 fois depuis le 03.09.21 13:54
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