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Queyras J1VTT

Casse Déserte - Brunissard - Furfande - Villargadin - Arvieux
Actions
39 km
+1904 m/-2566 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

38.63 km
6300 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1904 m
2567 m
2461 m
1415 m
1902 m

Date et durée

20 juillet 2019
08:53
20 juillet 2019
14:45
05:52:13
04:31:47
01:20:26

Vitesses et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

36.3 km/h
au km 28.3

619 m/h
2h54m24s

-1790 m/h
1h22m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
4h31m47s

1646 Cal
363 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:1650 - 99 w00:14:23100 - 149 w00:24:20150 - 199 w01:57:42200 - 249 w00:14:54

Zones de puissance

00:59:07Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:00:17Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:11Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s228 watts (-440 watts par rapport au max théorique)1m219 watts (-281 watts par rapport au max théorique)2m213 watts (-199 watts par rapport au max théorique)5m206 watts (-140 watts par rapport au max théorique)10m199 watts (-111 watts par rapport au max théorique)20m194 watts (-91 watts par rapport au max théorique)40m186 watts (-81 watts par rapport au max théorique)1h184 watts (-70 watts par rapport au max théorique)

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3536OT - Briancon/Serre-Chevalier/Montgenevre 3537ET - Guillestre/Vars/Risoul/Pnr du Queyras
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