Casse Déserte - Brunissard - Furfande - Villargadin - Arvieux
Actions 3D 38.6 km
+1904 m/-2566 m
04:31
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Longueur et nombre de points 38.63 km
6300 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1904 m
2567 m
2461 m
1415 m
1902 m
Date et durée 20 juillet 2019
20 juillet 2019
05:52:13
04:31:47
01:20:26
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
36.3 km/hau km 28.3
619 m/h2h54m24s
-1790 m/h1h22m24s
km Temps Vitesse Pause 1 08'46" 6.8 km/h 2 06'56" 8.7 km/h 02'56" 3 09'42" 6.2 km/h 05'13" 4 06'52" 8.7 km/h 02'52" 5 03'38" 16.5 km/h 01'55" 6 07'04" 8.5 km/h 01'45" 7 06'12" 9.7 km/h 8 06'56" 8.6 km/h 9 09'56" 6 km/h 10 06'53" 8.7 km/h 04'44" 11 04'13" 14.2 km/h 12 05'32" 10.8 km/h 01'32" 13 06'02" 10 km/h 14 07'36" 7.9 km/h 15 06'55" 8.7 km/h 16 08'08" 7.4 km/h 17 08'11" 7.3 km/h 18 07'31" 8 km/h 04'11" 19 09'56" 6 km/h 20 10'16" 5.8 km/h 21 08'30" 7.1 km/h 12'15" 22 03'50" 15.6 km/h 04'26" 23 05'01" 11.9 km/h 24 07'45" 7.7 km/h 03'18" 25 05'02" 11.9 km/h 26 13'50" 4.3 km/h 27 07'56" 7.6 km/h 28 04'04" 14.8 km/h 07'01" 29 04'16" 14.1 km/h 30 05'28" 11 km/h 11'50" 31 09'25" 6.4 km/h 32 07'26" 8.1 km/h 02'28" 33 04'39" 12.9 km/h 09'25" 34 08'01" 7.5 km/h 35 06'35" 9.1 km/h 36 07'43" 7.8 km/h 37 08'51" 6.8 km/h 04'35" 38 03'55" 15.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts4h31m47s
1646 Cal363 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:16 50 - 99 w 00:14:23 100 - 149 w 00:24:20 150 - 199 w 01:57:42 200 - 249 w 00:14:54
Zones de puissance 00:59:07 Z1 0-158 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:00:17 Z2 159-215 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:11 Z3 216-238 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 228 watts (-440 watts par rapport au max théorique) 1m 219 watts (-281 watts par rapport au max théorique) 2m 213 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 5m 206 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 10m 199 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 20m 194 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 40m 186 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 1h 184 watts (-70 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 531 fois et téléchargée 26 fois depuis le 08.05.21 20:26
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