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Séjour estival 2019 Les Orres - L'ascension du Grand GlaizaVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2019/08/14/sejour-estival-2019-les-orres-lascension-du-grand-glaiza
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24 km
+1970 m/-1918 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

24.03 km
2216 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1970 m
1918 m
3274 m
1446 m
2342 m

Date et durée

14 août 2019
09:52
14 août 2019
15:28
05:35:59
04:28:20
01:07:39

Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

34.2 km/h
au km 18.3

563 m/h
3h16m55s

-1756 m/h
1h01m10s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
4h28m20s

1641 Cal
367 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:0350 - 99 w00:17:05100 - 149 w01:00:10150 - 199 w01:45:38200 - 249 w00:02:53

Zones de puissance

03:24:44Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:09:05Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s224 watts (-565 watts par rapport au max théorique)1m223 watts (-368 watts par rapport au max théorique)2m205 watts (-281 watts par rapport au max théorique)5m188 watts (-220 watts par rapport au max théorique)10m180 watts (-186 watts par rapport au max théorique)20m174 watts (-162 watts par rapport au max théorique)40m167 watts (-148 watts par rapport au max théorique)1h161 watts (-139 watts par rapport au max théorique)

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