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pdesroc le 28.05.2017

Partie des randovales 2015VTT

Randovales 2005 partent de Lacroix Falgarde - ici départ d'Aureville - tour plus court d'environ 10km
Actions
3D
35.5 km
+866 m/-875 m
02:38

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

35.49 km
1548 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
866 m
876 m
295 m
181 m
239 m

Date et durée

28 mai 2017
09:37
28 mai 2017
12:26
02:49:51
02:38:26
00:11:25

Vitesses et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

51 km/h
au km 20.2

658 m/h
1h04m49s

-1519 m/h
0h28m41s

Fréquence cardiaque

86 bpm
144 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:42:33FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:11FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
2h38m26s

865 Cal
328 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:2850 - 99 w00:22:32100 - 149 w00:19:21150 - 199 w00:14:38200 - 249 w00:09:38250 - 299 w00:05:33300 - 349 w00:05:59+ 350 w00:05:21

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s473 watts1m450 watts2m398 watts5m338 watts10m261 watts20m202 watts40m164 watts1h162 watts

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