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Footing-Binic-5,5km (Course à pied)

Très beau trail au départ de Binic et le long de l'Ic
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5km
+33m/-33m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

5.34 km
2781 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
32 m
33 m
23 m
-10 m
3 m

Date et durée

19 juillet 2015
09:38
19 juillet 2015
10:27
00h49m03s
0h46m15s
00h02m48s

Vitesse et denivelés horaires

6.9 km/h
Détail »

8.2 km/h
au km 4.6

491 m/h
0h04m19s

-569 m/h
0h01m52s

Fréquence cardiaque

79 bpm
156 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:44:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:55.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

68 Watts
0h46m15s

182 Cal
236 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:1850 - 99 w00:27:31100 - 149 w00:00:54150 - 199 w00:00:43200 - 249 w00:00:29250 - 299 w00:00:23+ 350 w00:00:28

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s541 watts1m297 watts2m179 watts5m110 watts10m105 watts20m82 watts40m71 watts1h54 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Binic · Les plus belles randonnées autour de Binic
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