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Cross triathlon du Salagou : course à pied (Course à pied)

Cross triathlon du Salagou : course à pied
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6km
+48m/-48m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

5.57 km
821 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
48 m
48 m
197 m
147 m
159 m

Date et durée

11 juin 2017
17:54
11 juin 2017
18:51
00h57m02s

Vitesse et denivelés horaires

5.9 km/h
Détail »

8.2 km/h
au km 0.3

272 m/h
0h06m52s

-324 m/h
0h08m08s

Fréquence cardiaque

102 bpm
214 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:25:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:46FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:14:33FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

57 Watts
0h57m02s

186 Cal
195 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:5450 - 99 w00:29:08100 - 149 w00:01:53

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s109 watts1m107 watts2m102 watts5m95 watts10m89 watts20m77 watts40m64 watts1h54 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Liausson · Les plus belles randonnées autour de Liausson
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Lodeve Bedarieux Lac de Salagou  (2643OT)