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Cross triathlon du Salagou : course à pied (Course à pied)

Cross triathlon du Salagou : course à pied
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6km
+49m/-48m
01:00

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

5.62 km
821 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
48 m
48 m
197 m
147 m
158 m

Date et durée

11 juin 2017
17:54
11 juin 2017
18:51
00h57m02s
0h56m22s
00h00m40s

Vitesse et denivelés horaires

6 km/h
Détail »

8.8 km/h
au km 0.2

253 m/h
0h08m46s

-380 m/h
0h07m14s

Fréquence cardiaque

102 bpm
214 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:25:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:46FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:14:37FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

58 Watts
0h56m22s

189 Cal
202 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:2850 - 99 w00:31:14100 - 149 w00:02:13

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s112 watts1m110 watts2m102 watts5m96 watts10m88 watts20m78 watts40m65 watts1h55 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Liausson · Les plus belles randonnées autour de Liausson
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Lodeve Bedarieux Lac de Salagou  (2643OT)