Actions 3D 97.2 km
+350 m/-351 m
03:40
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Longueur et nombre de points 97.22 km
13203 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
349 m
351 m
262 m
115 m
176 m
Date et durée 02 octobre 2025
02 octobre 2025
03:46:43
03:40:21
00:06:22
Vitesses et denivelés horaires 26.5 km/hDétail »
55.3 km/hau km 39.2
828 m/h0h16m20s
-1804 m/h0h05m51s
km Temps Vitesse Pause 1 02'42" 22.2 km/h 2 02'22" 25.4 km/h 3 02'47" 21.6 km/h 4 02'50" 21.1 km/h 5 03'26" 17.4 km/h 03'31" 6 02'54" 20.7 km/h 7 02'27" 24.4 km/h 8 02'13" 27.1 km/h 9 02'07" 28.3 km/h 10 02'06" 28.6 km/h 11 02'19" 25.9 km/h 12 01'58" 30.5 km/h 13 02'37" 23 km/h 14 02'21" 25.5 km/h 15 02'00" 30 km/h 16 01'54" 31.5 km/h 17 03'06" 19.4 km/h 18 02'23" 25.1 km/h 19 02'19" 26 km/h 20 02'17" 26.2 km/h 21 02'26" 24.6 km/h 22 02'14" 26.9 km/h 23 02'04" 29 km/h 24 02'02" 29.6 km/h 25 02'17" 26.2 km/h 26 01'58" 30.6 km/h 27 01'54" 31.6 km/h 28 01'58" 30.6 km/h 29 01'55" 31.3 km/h 30 02'03" 29.2 km/h 31 02'12" 27.3 km/h 32 01'59" 30.2 km/h 33 02'15" 26.7 km/h 34 01'56" 31.1 km/h 35 02'00" 30.1 km/h 36 01'54" 31.5 km/h 37 02'14" 26.9 km/h 38 01'55" 31.3 km/h 39 01'46" 33.9 km/h 40 01'22" 43.8 km/h 41 02'06" 28.5 km/h 42 03'47" 15.9 km/h 43 02'26" 24.6 km/h 44 02'30" 24 km/h 02'51" 45 02'13" 27 km/h 46 01'56" 31.1 km/h 47 01'48" 33.4 km/h 48 02'03" 29.2 km/h 49 01'33" 38.8 km/h 50 02'11" 27.6 km/h 51 01'57" 30.8 km/h 52 02'00" 29.9 km/h 53 02'01" 29.6 km/h 54 02'14" 26.9 km/h 55 02'10" 27.7 km/h 56 01'55" 31.2 km/h 57 01'54" 31.5 km/h 58 02'13" 27 km/h 59 02'30" 24 km/h 60 02'16" 26.4 km/h 61 02'19" 25.9 km/h 62 01'54" 31.6 km/h 63 02'08" 28.1 km/h 64 02'08" 28.1 km/h 65 01'52" 32.1 km/h 66 01'54" 31.5 km/h 67 01'55" 31.3 km/h 68 02'29" 24.1 km/h 69 03'04" 19.6 km/h 70 03'23" 17.7 km/h 71 02'46" 21.7 km/h 72 03'00" 20 km/h 73 02'38" 22.8 km/h 74 02'18" 26.1 km/h 75 04'21" 13.8 km/h 76 02'28" 24.4 km/h 77 01'52" 32.2 km/h 78 02'05" 28.9 km/h 79 02'01" 29.8 km/h 80 01'58" 30.6 km/h 81 01'51" 32.5 km/h 82 02'00" 29.9 km/h 83 02'01" 29.8 km/h 84 02'11" 27.6 km/h 85 02'06" 28.5 km/h 86 02'05" 28.7 km/h 87 02'04" 28.9 km/h 88 02'13" 27.1 km/h 89 02'06" 28.5 km/h 90 02'01" 29.6 km/h 91 02'04" 29.1 km/h 92 02'00" 29.9 km/h 93 02'16" 26.5 km/h 94 02'43" 22.1 km/h 95 02'21" 25.5 km/h 96 02'23" 25.2 km/h 97 02'51" 21 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
169 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:20:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:56 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 164 Watts3h40m21s
2073 Cal564 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:03 50 - 99 w 00:06:09 100 - 149 w 00:23:09 150 - 199 w 01:04:25 200 - 249 w 00:52:04 250 - 299 w 00:22:36 300 - 349 w 00:07:58 + 350 w 00:02:31
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 563 watts 1m 408 watts 2m 344 watts 5m 299 watts 10m 264 watts 20m 247 watts 40m 227 watts 1h 218 watts
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