Gunsbach - Griesbach au Val - Soultzbach les Bains - Col de Firtsplan (722.m) - Osenbach - Soultzmatt - Col de Bannstein (482.m ) - St-Gangolphe - Schweighouse - Lauterbach - Linthal - Lac de la Lauch - Le Markstein - Le Breitfirst - Col du Platzerwaesel (1182.m) - Sondernach - Metzeral - Muhlbach sur Munster - Lutterbach près Munster - Munster - Gunsbach.
Actions 3D 72.8 km
+1581 m/-1503 m
04:38
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Longueur et nombre de points 72.78 km
5736 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1581 m
1503 m
1274 m
317 m
661 m
Date et durée 17 juin 2021
17 juin 2021
06:35:30
04:38:21
01:57:09
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
81.8 km/hau km 16.2
550 m/h2h30m03s
-2043 m/h0h38m30s
km Temps Vitesse Pause 1 03'07" 19.3 km/h 2 05'10" 11.6 km/h 3 02'36" 23.1 km/h 4 02'57" 20.4 km/h 5 05'40" 10.6 km/h 6 04'28" 13.4 km/h 7 06'44" 8.9 km/h 8 07'21" 8.2 km/h 9 07'26" 8.1 km/h 10 07'01" 8.6 km/h 11 07'52" 7.6 km/h 12 03'27" 17.4 km/h 12'43" 13 02'01" 29.6 km/h 14 01'49" 32.9 km/h 15 04'17" 14 km/h 16 02'14" 26.8 km/h 17 01'08" 52.9 km/h 18 03'26" 17.4 km/h 04'53" 19 01'21" 44.6 km/h 20 02'00" 29.9 km/h 21 03'41" 16.3 km/h 22 04'43" 12.7 km/h 23 05'48" 10.3 km/h 24 04'43" 12.7 km/h 03'31" 25 05'24" 11.1 km/h 26 05'55" 10.1 km/h 04'22" 27 01'11" 51 km/h 28 01'57" 30.8 km/h 29 03'23" 17.7 km/h 30 05'35" 10.8 km/h 31 03'57" 15.2 km/h 32 03'59" 15 km/h 33 04'22" 13.8 km/h 34 05'57" 10.1 km/h 35 05'14" 11.5 km/h 01'37" 36 05'47" 10.4 km/h 37 06'50" 8.8 km/h 38 06'46" 8.9 km/h 39 06'15" 9.6 km/h 40 07'55" 7.6 km/h 41 07'07" 8.4 km/h 42 02'30" 23.9 km/h 06'27" 43 07'16" 8.3 km/h 44 05'59" 10 km/h 45 06'10" 9.7 km/h 46 04'45" 12.6 km/h 72'57" 47 04'25" 13.6 km/h 48 02'30" 24.1 km/h 49 04'57" 12.1 km/h 50 05'14" 11.5 km/h 51 01'48" 33.4 km/h 52 02'24" 25 km/h 53 01'12" 49.9 km/h 54 02'15" 26.6 km/h 55 01'07" 53.4 km/h 56 01'30" 39.9 km/h 57 01'16" 47.5 km/h 58 01'24" 42.7 km/h 59 01'06" 54.9 km/h 60 01'25" 42.4 km/h 61 01'31" 39.7 km/h 08'05" 62 01'58" 30.4 km/h 63 01'37" 37.1 km/h 64 02'32" 23.7 km/h 65 02'01" 29.7 km/h 66 02'15" 26.8 km/h 67 01'52" 32 km/h 68 01'46" 34 km/h 69 02'02" 29.4 km/h 70 03'28" 17.3 km/h 02'34" 71 02'43" 22 km/h 72 02'29" 24.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 131 Watts4h38m21s
2095 Cal452 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:38 50 - 99 w 00:29:48 100 - 149 w 00:37:53 150 - 199 w 01:30:46 200 - 249 w 00:31:52 250 - 299 w 00:17:41 300 - 349 w 00:00:36 + 350 w 00:02:47
Zones de puissance 02:03:30 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:12:00 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:24 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:40 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:40 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:47 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 404 watts (-332 watts par rapport au max théorique) 1m 396 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 2m 380 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 5m 322 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 10m 295 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 20m 261 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 40m 212 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 1h 205 watts (-75 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 741 fois et téléchargée 32 fois depuis le 29.06.21 11:37
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