Rando ASCVTT
Relevé Terrain: 31,5 Km / + 1350 m
Roquesteron, Cuébris, Ascros, Sigale par pistes et sentiers
Parcours Validé !
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 31.53 km
5463 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1362 m
1346 m
1064 m
308 m
690 m
Date et durée 07 décembre 2019 09:42
07 décembre 2019 15:24
05:42:12
04:21:13
01:20:59
Vitesses et denivelés horaires 7.2 km/hDétail »
26.8 km/hau km 10.3
498 m/h2h27m19s
-1082 m/h1h07m17s
km Temps Vitesse Pause 1 08'05" 7.4 km/h 2 05'47" 10.4 km/h 3 07'07" 8.4 km/h 4 06'57" 8.6 km/h 5 07'59" 7.5 km/h 6 09'42" 6.2 km/h 7 09'04" 6.6 km/h 02'39" 8 08'21" 7.2 km/h 9 08'15" 7.3 km/h 03'14" 10 10'05" 5.9 km/h 03'22" 11 07'08" 8.4 km/h 12 08'02" 7.5 km/h 13 08'02" 7.5 km/h 11'54" 14 07'46" 7.7 km/h 04'42" 15 06'04" 9.9 km/h 01'47" 16 10'56" 5.5 km/h 23'33" 17 02'55" 20.6 km/h 18 09'43" 6.2 km/h 19 08'48" 6.8 km/h 20 09'10" 6.5 km/h 02'07" 21 14'42" 4.1 km/h 22 16'30" 3.6 km/h 02'33" 23 13'00" 4.6 km/h 14'46" 24 05'07" 11.7 km/h 01'39" 25 09'52" 6.1 km/h 03'35" 26 07'35" 7.9 km/h 27 12'16" 4.9 km/h 01'26" 28 05'06" 11.8 km/h 29 06'29" 9.3 km/h 03'42" 30 03'52" 15.5 km/h 31 04'51" 12.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts4h21m13s
1239 Cal285 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:02 50 - 99 w 00:43:16 100 - 149 w 00:57:54 150 - 199 w 00:37:28 200 - 249 w 00:14:36 250 - 299 w 00:02:09
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 297 watts 1m 269 watts 2m 258 watts 5m 223 watts 10m 196 watts 20m 154 watts 40m 152 watts 1h 143 watts
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Cartes IGN correspondantes