Actions 3D 60.6 km
+155 m/-150 m
02:55
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Longueur et nombre de points 60.62 km
10140 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
155 m
150 m
191 m
117 m
142 m
Date et durée 06 avril 2025
06 avril 2025
04:26:17
02:55:46
01:30:31
Vitesses et denivelés horaires 20.7 km/hDétail »
40.5 km/hau km 2.3
722 m/h0h05m29s
-1121 m/h0h03m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'00" 20 km/h 2 02'24" 25.1 km/h 3 02'21" 25.5 km/h 4 03'36" 16.7 km/h 13'51" 5 02'46" 21.7 km/h 6 02'30" 23.9 km/h 7 03'18" 18.2 km/h 8 02'56" 20.5 km/h 9 03'23" 17.8 km/h 10 04'00" 15 km/h 11 02'53" 20.8 km/h 12 04'22" 13.7 km/h 13 03'46" 15.9 km/h 14 04'08" 14.5 km/h 15 02'33" 23.5 km/h 16 02'18" 26 km/h 17 02'05" 28.9 km/h 18 02'00" 30 km/h 19 02'23" 25.2 km/h 20 03'59" 15.1 km/h 21 04'13" 14.3 km/h 01'56" 22 03'12" 18.8 km/h 23 02'37" 23 km/h 24 02'30" 24 km/h 25 03'22" 17.8 km/h 26 04'01" 14.9 km/h 04'55" 27 02'55" 20.6 km/h 28 02'32" 23.6 km/h 29 02'34" 23.3 km/h 30 02'18" 26.2 km/h 31 02'43" 22.1 km/h 32 02'00" 30 km/h 33 02'38" 22.7 km/h 65'11" 34 02'40" 22.5 km/h 35 03'14" 18.6 km/h 36 02'30" 24.1 km/h 37 02'10" 27.6 km/h 38 02'08" 28.1 km/h 39 02'17" 26.3 km/h 40 04'19" 13.9 km/h 02'52" 41 02'37" 22.9 km/h 01'46" 42 02'47" 21.5 km/h 43 03'31" 17 km/h 44 02'34" 23.3 km/h 45 02'08" 28.2 km/h 46 02'42" 22.2 km/h 47 03'38" 16.6 km/h 48 02'22" 25.3 km/h 49 03'14" 18.6 km/h 50 02'05" 28.7 km/h 51 02'49" 21.3 km/h 52 02'47" 21.5 km/h 53 02'27" 24.5 km/h 54 02'25" 24.8 km/h 55 02'21" 25.5 km/h 56 02'35" 23.2 km/h 57 03'06" 19.4 km/h 58 03'24" 17.7 km/h 59 04'07" 14.6 km/h 60 02'48" 21.5 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
168 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:51:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:31:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:29 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 128 Watts2h55m46s
1289 Cal440 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:18 50 - 99 w 00:14:42 100 - 149 w 00:36:24 150 - 199 w 00:39:54 200 - 249 w 00:24:11 250 - 299 w 00:07:16 300 - 349 w 00:02:25 + 350 w 00:03:29
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 673 watts 1m 486 watts 2m 435 watts 5m 295 watts 10m 254 watts 20m 226 watts 40m 209 watts 1h 192 watts
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