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Manureva - R4C (Course à pied)

Parcours de la Route des 4 Chateaux.
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17km
+202m/-193m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

16.53 km
889 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
201 m
194 m
174 m
79 m
126 m

Date et durée

19 novembre 2017
09:51
19 novembre 2017
11:18
01h26m52s

Vitesse et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

15 km/h
au km 13.8

518 m/h
0h14m45s

-623 m/h
0h13m42s

Fréquence cardiaque

104 bpm
158 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:14:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:59:11FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

119 Watts
1h26m52s

592 Cal
409 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:29:53100 - 149 w00:42:37150 - 199 w00:10:51200 - 249 w00:02:32250 - 299 w00:00:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s289 watts1m270 watts2m234 watts5m175 watts10m151 watts20m148 watts40m130 watts1h125 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Chevreuse · Les plus belles randonnées autour de Chevreuse
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