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jonathan.moulin le 03.04.2023

Semi Paris Seine MarneCourse à pied

Départ piscine Roger Legal
Traversée de la coulée verte jusqu'au bassin de l'arsenal avant de raccrocher la Seine pour une belle ligne droite jusqu'à la passerelle de l'A4.
Remontée dans le bois de Vincennes pour boucler tranquillement.
Actions
3D
20.9 km
+124 m/-123 m
01:50

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Segments

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Détails

Attention la coulée verte est très empruntée par les piétons -> mieux vaut faire ce tour pendant les heures creuses

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Longueur et nombre de points

20.94 km
2004 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
124 m
124 m
69 m
23 m
44 m

Date et durée

03 avril 2023
10:12
03 avril 2023
12:02
01:50:10

Vitesses et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

16 km/h
au km 7.1

565 m/h
0h06m17s

-545 m/h
0h07m03s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
1h50m10s

684 Cal
373 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:55:10100 - 149 w00:46:22150 - 199 w00:06:05200 - 249 w00:02:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s224 watts1m216 watts2m209 watts5m152 watts10m128 watts20m117 watts40m116 watts1h112 watts

Plus

Affichée 721 fois et téléchargée 43 fois depuis le 04.04.23 09:36
537213 [Légende]
KME
22.6 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Mandé · Les plus belles randonnées autour de Saint-Mandé
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2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes
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