Actions 3D 95.4 km
+792 m/-795 m
03:48
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Longueur et nombre de points 95.42 km
13452 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
791 m
795 m
305 m
128 m
201 m
Date et durée 06 mai 2025
06 mai 2025
04:03:11
03:48:31
00:14:40
Vitesses et denivelés horaires 25.1 km/hDétail »
63.6 km/hau km 57.5
881 m/h0h41m01s
-2084 m/h0h16m28s
km Temps Vitesse Pause 1 03'49" 15.7 km/h 2 02'10" 27.8 km/h 3 02'19" 25.8 km/h 4 02'50" 21.1 km/h 5 03'32" 17 km/h 03'25" 6 03'59" 15.1 km/h 7 02'43" 22.1 km/h 8 02'35" 23.3 km/h 9 02'06" 28.6 km/h 10 01'54" 31.5 km/h 11 02'27" 24.5 km/h 12 02'27" 24.6 km/h 13 02'36" 23 km/h 14 03'04" 19.6 km/h 15 02'21" 25.6 km/h 16 02'07" 28.4 km/h 17 02'14" 26.9 km/h 18 02'01" 29.7 km/h 19 02'13" 27.1 km/h 20 02'20" 25.6 km/h 21 02'18" 26.2 km/h 22 02'22" 25.3 km/h 23 02'27" 24.6 km/h 24 02'10" 27.7 km/h 25 02'21" 25.6 km/h 26 01'30" 39.9 km/h 27 02'21" 25.6 km/h 28 03'25" 17.5 km/h 29 03'35" 16.7 km/h 30 02'20" 25.7 km/h 31 02'10" 27.7 km/h 32 02'09" 27.8 km/h 33 02'12" 27.3 km/h 34 02'19" 25.9 km/h 35 02'25" 24.8 km/h 36 02'02" 29.4 km/h 37 02'03" 29.2 km/h 38 01'50" 32.8 km/h 39 02'55" 20.6 km/h 40 02'34" 23.3 km/h 41 02'28" 24.3 km/h 42 03'37" 16.6 km/h 43 03'33" 16.9 km/h 09'30" 44 02'25" 24.9 km/h 45 02'06" 28.5 km/h 46 01'58" 30.5 km/h 47 04'08" 14.5 km/h 48 04'04" 14.7 km/h 49 02'11" 27.4 km/h 50 02'36" 23.1 km/h 51 02'04" 29 km/h 52 02'06" 28.6 km/h 53 01'44" 34.6 km/h 54 01'43" 35.1 km/h 55 01'53" 31.8 km/h 56 01'50" 32.8 km/h 57 02'42" 22.2 km/h 58 01'36" 37.5 km/h 59 02'17" 26.3 km/h 60 03'01" 19.9 km/h 61 04'09" 14.4 km/h 62 01'23" 43.5 km/h 63 02'10" 27.8 km/h 64 02'37" 22.9 km/h 65 01'39" 36.4 km/h 66 01'36" 37.6 km/h 67 02'11" 27.4 km/h 68 01'46" 34 km/h 69 01'36" 37.5 km/h 70 01'34" 38.4 km/h 71 01'39" 36.3 km/h 72 01'50" 32.7 km/h 73 02'33" 23.5 km/h 74 02'45" 21.8 km/h 75 02'49" 21.3 km/h 76 04'27" 13.5 km/h 77 03'04" 19.5 km/h 01'45" 78 02'16" 26.5 km/h 79 02'55" 20.6 km/h 80 01'31" 39.4 km/h 81 01'25" 42.1 km/h 82 01'38" 36.6 km/h 83 01'58" 30.5 km/h 84 01'50" 32.8 km/h 85 01'52" 32.1 km/h 86 01'58" 30.4 km/h 87 01'44" 34.7 km/h 88 01'47" 33.7 km/h 89 01'54" 31.5 km/h 90 03'31" 17 km/h 91 02'07" 28.2 km/h 92 02'56" 20.5 km/h 93 02'05" 28.8 km/h 94 02'06" 28.7 km/h 95 02'17" 26.3 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
162 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:15:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:33:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:37 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 166 Watts3h48m31s
2171 Cal570 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:24 50 - 99 w 00:06:59 100 - 149 w 00:17:51 150 - 199 w 00:47:23 200 - 249 w 00:46:46 250 - 299 w 00:29:42 300 - 349 w 00:15:25 + 350 w 00:07:46
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 531 watts 1m 448 watts 2m 345 watts 5m 313 watts 10m 280 watts 20m 254 watts 40m 241 watts 1h 239 watts
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