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Montbonnot - Murier (single)VTT

Départ Montbonnot par le chemin des agriculteurs parfait pour se mettre en jambe sur du plat et on va direct à l'île d'amour prendre la passerelle qui permet de continuer sur les berges de l'Isère jusqu'à Gières. On traverse rapidement le centre puis on attaque enfin la montée par la route direction Murier. Montée plutôt tranquille, tout dépend si on appuie ou pas...
Une fois en haut (photo) direction le single du Murier qui redescend sur Gières pas loin du bike shop Routens.
Quelques épingles plutôt techniques à négocier à cause des marches collées le reste ça passe très bien! De la terre, quelques racines et cailloux mais ça passe plutôt bien sans devoir freiner trop fort on peut faire partir la roue arrière dans les virages :)
Une fois de retour sur Gières, on va récupérer les berges la où on les avait laissées pour poursuivre le long de l'Isère sur du goudron/chemin en cailloux jusqu'à Domène.Au niveau du circuit de modélisme on se rentre sur Montbonnot avec de longues lignes droites.
Actions
27 km
+256 m/-249 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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Segments

Récupération des segments

Détails

à vue de nez
goudron: 70%
chemin: 30% (single compris)

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Longueur et nombre de points

27.31 km
1198 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
255 m
249 m
447 m
217 m
260 m

Date et durée

17 avril 2017
14:29
17 avril 2017
15:58
01:29:21
01:26:18
00:03:03

Vitesse et denivelés horaires

19 km/h
Détail »

35.8 km/h
au km 24.9

633 m/h
0h20m42s

-1663 m/h
0h07m15s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

147 Watts
1h26m18s

728 Cal
506 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:2650 - 99 w00:02:24100 - 149 w00:09:15150 - 199 w00:47:29200 - 249 w00:13:26250 - 299 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s264 watts1m248 watts2m226 watts5m199 watts10m187 watts20m185 watts40m169 watts1h158 watts

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