Manosque collines
Actions 3D 29.9 km
+1100 m/-1100 m
02:42
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Longueur et nombre de points 29.91 km
2089 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1099 m
1100 m
788 m
380 m
538 m
Date et durée 18 septembre 2021 09:39
18 septembre 2021 12:21
02:42:28
Vitesses et denivelés horaires 11 km/hDétail »
43.9 km/hau km 22.9
555 m/h1h39m44s
-1682 m/h0h32m32s
km Temps Vitesse Pause 1 05'35" 10.7 km/h 2 06'02" 9.9 km/h 3 07'29" 8 km/h 4 07'20" 8.2 km/h 5 06'58" 8.6 km/h 6 03'43" 16.2 km/h 7 07'13" 8.3 km/h 8 03'07" 19.2 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 08'19" 7.2 km/h 11 08'50" 6.8 km/h 12 06'30" 9.2 km/h 13 10'00" 6 km/h 14 05'36" 10.7 km/h 15 02'29" 24.1 km/h 16 02'33" 23.6 km/h 17 02'33" 23.5 km/h 18 02'47" 21.6 km/h 19 06'19" 9.5 km/h 20 04'12" 14.3 km/h 21 03'38" 16.5 km/h 22 05'27" 11 km/h 23 04'26" 13.5 km/h 24 05'13" 11.5 km/h 25 06'20" 9.5 km/h 26 08'59" 6.7 km/h 27 06'31" 9.2 km/h 28 05'38" 10.7 km/h 29 03'06" 19.3 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
162 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:00:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:27:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts2h42m28s
987 Cal364 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:51 50 - 99 w 00:19:15 100 - 149 w 00:39:26 150 - 199 w 00:37:27 200 - 249 w 00:13:35 250 - 299 w 00:03:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 276 watts 1m 272 watts 2m 238 watts 5m 195 watts 10m 192 watts 20m 170 watts 40m 150 watts 1h 149 watts
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