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Admin le 23.08.2020

Risoul + Ceillac fond de ChauriondeCyclotourisme

Pour finir une belle semaine !
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3D
72.5 km
+2154 m/-2118 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

72.49 km
12406 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2154 m
2118 m
1960 m
975 m
1412 m

Date et durée

23 août 2020
09:16
23 août 2020
15:07
05:50:41
03:45:35
02:05:06

Vitesses et denivelés horaires

19.3 km/h
Détail »

63.2 km/h
au km 63.9

917 m/h
2h10m27s

-2611 m/h
0h46m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

210 Watts
3h45m35s

2722 Cal
724 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:3050 - 99 w00:12:28100 - 149 w00:10:05150 - 199 w00:35:10200 - 249 w00:53:48250 - 299 w00:55:11300 - 349 w00:02:51+ 350 w00:01:18

Zones de puissance

00:34:55Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:03:32Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:20:34Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:50:57Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:11Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:06Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s361 watts (-336 watts par rapport au max théorique)1m349 watts (-173 watts par rapport au max théorique)2m331 watts (-98 watts par rapport au max théorique)5m327 watts (-34 watts par rapport au max théorique)10m304 watts (-19 watts par rapport au max théorique)20m275 watts (-22 watts par rapport au max théorique)40m266 watts (-12 watts par rapport au max théorique)1h255 watts (-10 watts par rapport au max théorique)

Plus

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