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Grand Raid du Queyras 2015 (Trail)

Magnifique trail entre Abriès et Guillestre en passant par les lacs du Malrif, Aiguilles, Prat Hauts, Gaudissart, Pierre Grosse, Saint-Véran, le col des Estronques, Ceillac, le lac Miroir, le Pas du Curé, le col de la Colette Verte et le refuge de Basse Rua
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66km
+3954m/-4463m
13:00

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Length and number of waypoints

66.34 km
3797 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
3953 m
4463 m
2891 m
1045 m
1965 m

Date et durée

27 juin 2015
06:00
27 juin 2015
19:22
13h22m01s
12h55m28s
00h26m33s

Vitesse et denivelés horaires

5.1 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 29.1

557 m/h
6h53m11s

-967 m/h
4h27m28s

Fréquence cardiaque

93 bpm
165 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:06:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures07:11:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

106 Watts
12h55m28s

4732 Cal
366 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:41:1350 - 99 w04:40:48100 - 149 w04:53:34150 - 199 w01:53:44200 - 249 w00:10:33250 - 299 w00:00:39+ 350 w00:01:25

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s751 watts1m583 watts2m363 watts5m229 watts10m187 watts20m182 watts40m173 watts1h162 watts

Plus

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417972369 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Abriès · Les plus belles randonnées autour de Abriès
https://www.visugpx.com/kuus3VpB9W
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Guillestre Vars Risoul Pnr du Queyras (3537ET) Mont-Viso Saint-Veran Aiguilles Pnr du Queyras (3637OT)