Magnifique trail entre Abriès et Guillestre en passant par les lacs du Malrif, Aiguilles, Prat Hauts, Gaudissart, Pierre Grosse, Saint-Véran, le col des Estronques, Ceillac, le lac Miroir, le Pas du Curé, le col de la Colette Verte et le refuge de Basse Rua
Options 66km
+3954m/-4463m
13:00
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Length and number of waypoints 66.34 km
3797 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
3953 m
4463 m
2891 m
1045 m
1965 m
Date et durée 27 juin 2015 06:00
27 juin 2015 19:22
13h22m01s
12h55m28s
00h26m33s
Vitesse et denivelés horaires 5.1 km/hDétail »
13.7 km/hau km 29.1
557 m/h6h53m11s
-967 m/h4h27m28s
Km Temps Vitesse Pause 1 09'51" 6.1 km/h 2 10'21" 5.8 km/h 3 09'09" 6.6 km/h 4 12'06" 5 km/h 5 12'00" 5 km/h 6 10'43" 5.6 km/h 7 15'05" 4 km/h 8 14'23" 4.2 km/h 9 16'19" 3.7 km/h 10 08'53" 6.8 km/h 11 07'10" 8.4 km/h 12 06'49" 8.8 km/h 13 07'02" 8.5 km/h 14 08'30" 7.1 km/h 15 09'55" 6.1 km/h 16 06'11" 9.7 km/h 01'52" 17 09'23" 6.4 km/h 18 13'41" 4.4 km/h 19 15'21" 3.9 km/h 20 09'58" 6 km/h 21 07'21" 8.2 km/h 22 08'51" 6.8 km/h 23 08'18" 7.2 km/h 24 06'49" 8.8 km/h 25 06'56" 8.7 km/h 26 09'28" 6.3 km/h 27 09'23" 6.4 km/h 28 14'47" 4.1 km/h 29 08'27" 7.1 km/h 30 08'35" 7 km/h 05'27" 31 07'11" 8.4 km/h 32 10'57" 5.5 km/h 33 22'05" 2.7 km/h 34 22'20" 2.7 km/h 35 19'36" 3.1 km/h 36 13'25" 4.5 km/h 37 09'04" 6.6 km/h 38 09'04" 6.6 km/h 39 09'03" 6.6 km/h 40 08'45" 6.9 km/h 41 07'45" 7.7 km/h 42 07'21" 8.2 km/h 43 14'11" 4.2 km/h 05'01" 44 09'25" 6.4 km/h 45 11'22" 5.3 km/h 46 22'21" 2.7 km/h 47 29'08" 2.1 km/h 48 13'54" 4.3 km/h 03'00" 49 20'28" 2.9 km/h 50 20'09" 3 km/h 01'46" 51 33'43" 1.8 km/h 52 19'05" 3.1 km/h 02'38" 53 10'25" 5.8 km/h 54 12'07" 4.9 km/h 55 16'38" 3.6 km/h 02'05" 56 10'03" 6 km/h 57 10'44" 5.6 km/h 58 13'13" 4.5 km/h 04'44" 59 08'24" 7.1 km/h 60 07'56" 7.6 km/h 61 09'30" 6.3 km/h 62 07'17" 8.2 km/h 63 06'41" 9 km/h 64 06'08" 9.8 km/h 65 08'02" 7.5 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
165 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:06:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 07:11:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure Puissance moyenne & dépense calorique 106 Watts12h55m28s
4732 Cal366 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:41:13 50 - 99 w 04:40:48 100 - 149 w 04:53:34 150 - 199 w 01:53:44 200 - 249 w 00:10:33 250 - 299 w 00:00:39 + 350 w 00:01:25 Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 751 watts 1m 583 watts 2m 363 watts 5m 229 watts 10m 187 watts 20m 182 watts 40m 173 watts 1h 162 watts Plus Affiché 452 fois, téléchargé 72 fois
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