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Papypy le 02.08.2017

Lavernhe - Les Lavadous : montée contre la montreCourse à pied

Lavernhe - Les Lavadous : montée contre la montre
Actions
3D
3.3 km
+211 m
00:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

3.34 km
265 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
211 m
911 m
700 m
802 m

Date et durée

02 août 2017
19:26
02 août 2017
19:55
00:28:40

Vitesses et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

8.8 km/h
au km 3.1

473 m/h
0h25m38s

Fréquence cardiaque

79 bpm
143 bpm

133 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:13:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

137 Watts
0h28m40s

226 Cal
473 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:01:19100 - 149 w00:18:35150 - 199 w00:08:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s182 watts1m176 watts2m165 watts5m155 watts10m152 watts20m147 watts40m100 watts1h66 watts

Plus

Affichée 619 fois et téléchargée 44 fois depuis le 07.04.20 15:25
223413 [Légende]
KME
5.5 kilomètres effort
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