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maniquerville 45 kmVTT

rando organisée par l'ASM le 30 aout 2015
parcours physique!
Actions
48 km
+860 m/-859 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

47.72 km
4820 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
859 m
859 m
131 m
9 m
86 m

Date et durée

30 août 2015
08:17
30 août 2015
12:13
03:56:23
03:19:23
00:37:00

Vitesses et denivelés horaires

14.4 km/h
Détail »

40.3 km/h
au km 45.7

608 m/h
0h43m45s

-1007 m/h
0h28m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

91 Watts
3h19m23s

1041 Cal
313 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:4250 - 99 w00:45:45100 - 149 w00:37:25150 - 199 w00:29:47200 - 249 w00:11:58250 - 299 w00:02:35300 - 349 w00:01:16+ 350 w00:00:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s370 watts1m332 watts2m260 watts5m219 watts10m187 watts20m161 watts40m142 watts1h136 watts

Plus

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12219545 [Légende]
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1710ET - Le Havre / Étretat / PNR des Boucles de la Seine Normande 1809OT - Fecamp / Saint-Valery-En-Caux / Côte d'Albâtre 1810SB - Bolbec / Lillebonne
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