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maniquerville 45 kmVTT

rando organisée par l'ASM le 30 aout 2015
parcours physique!
Actions
48 km
+860 m/-859 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

47.72 km
4820 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
859 m
859 m
131 m
9 m
86 m

Date et durée

30 août 2015
08:17
30 août 2015
12:13
03h56m23s
3h19m23s
00h37m00s

Vitesse et denivelés horaires

14.4 km/h
Détail »

40 km/h
au km 45.5

572 m/h
0h42m58s

-1059 m/h
0h27m02s

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
3h19m23s

1050 Cal
316 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:46:3750 - 99 w00:45:49100 - 149 w00:37:21150 - 199 w00:30:07200 - 249 w00:11:40250 - 299 w00:02:35300 - 349 w00:01:12+ 350 w00:00:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s369 watts1m331 watts2m242 watts5m207 watts10m147 watts20m133 watts40m110 watts1h108 watts

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12219545 [Légende]
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1710ET - Le Havre / Étretat / PNR des Boucles de la Seine Normande 1809OT - Fecamp / Saint-Valery-En-Caux / Côte d'Albâtre 1810SB - Bolbec / Lillebonne